肝臟按摩運動＠公式化｜PChome Online 個人新聞台

2005-04-17 17:40:16| 人氣44| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

肝臟按摩運動

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A.肝臟按摩運動
兩手搓熱。
以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。
此點為肝經，多做按摩可以幫助養護肝臟。
註：一般力道即可，毋須特別用力。

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B.懷抱式肝臟運動
兩手交叉抱住前胸，左手在外。
身體慢慢往左扭轉上升，深吸氣直到不能吸為止；然後緩緩吐氣。
身體往右扭轉再做一遍。

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C.肝臟穴道按摩
此外，平時也可多按壓掌管肝經，手掌心外側小指下緣突出的肌肉（小魚際）。

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