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提臀運動法　翹臀非夢事

臀部扁扁的沒有曲線，讓瑋倫很不滿意，於是和對美體很有研究的媽媽一起擬了1套簡單的提臀運動，動作輕鬆，卻很有效果喔！

【簡易翹臀法】

1.雙腳打開比肩還寬。
2.腰部挺直，全身放鬆。
3.膝蓋半蹲，站穩，持續8～10秒。

因為有空就做，瑋倫現在比較滿意自己的臀部曲線了，穿褲子不怕撐不起來，而且連臀圍也變小了呢！

ㄚㄧㄨㄝㄡ　快速趕走圓圓臉

翻看瑋倫的舊照片，哇 ！臉蛋圓滾滾！不過她現在可是徹底地跟鼓鼓的腮幫子說再見了。怎麼辦到的呢？她的妙招就是大喊無聲的「ㄚㄧㄨㄝㄡ」，如此持續3～4星期不間斷，就能加入小臉美眉的行列。

【ㄚㄧㄨㄝㄡ快速瘦臉法】

1.洗澡時先在鏡子前反覆練習這5種嘴型。
2.習慣自己的表情後，將每1個嘴型拉扯到極限，直到出現酸痛感覺才換下1 個。
3.5種嘴型都做完，再「鼓起嘴巴」。
4.雙頰內縮，縮小嘴巴。
5.嘴巴放鬆、恢復自然。

2～4步驟共7個嘴型，每個都要維持10秒，反覆一直做到累了為止。

蘆薈沐浴法　水嫩肌膚跟著來

每當從片場拖著疲累的身子回家，瑋倫第1件事就是衝進浴室泡蘆薈浴。

她說︰「作法很簡單，將天然蘆薈去皮、切碎(越碎越好)，放進浴缸和洗臉的小臉盆就可以了。為了讓蘆薈的養分深入肌膚，可以一面泡一面用洗澡專用的刷子刷遍全身，有加分效果喔！」

至於如何刷洗身體，瑋倫也有一番研究︰「由腳輕輕地搓洗起，順著心臟方向往上；腹部和肚臍的地方則是用畫圈圈的方式，然後是背部、手部、頸部，每1個部份都要刷到喔！」

蘆薈能防止皮膚粗糙、老化，所以它除了可以吃、敷臉以外，用來泡澡功效更是一級棒！

說完作法與功效之後，瑋倫特別叮嚀︰「出浴後還要用清水沖淨身體，讓皮膚收縮；然後再將身體擦乾，抹上身體乳液就成啦！」

就是因為天天泡蘆薈浴，瑋倫不僅擺脫了以前那張痘痘臉，連暗沈的膚色也變得白皙透明呢！

1天3顆柳丁　向痘痘say bye-bye

實在很難想像瑋倫以前是個痘痘妹呢！不管擦什麼藥都只能獲得短暫改善，沒多久又亂七八糟冒了一堆。

為了徹底跟痘痘say bye-bye，她決定長期抗戰...祕訣就是吃柳丁。

「一定要是傳統市場上的那種小柳丁，不是香吉士喔！每天3顆，我持續吃了1整年，雖然成效比較慢，但痘痘真的都不見了！」

惱人的痘痘現在已經不再找上瑋倫，只有生理期來之前幾天才會來報到。不過，有媽媽幫她燉四物雞湯調理身體，在生理期前後喝，長期下來，體質變好了，痘痘也會在幾天後自動消失。