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今日飲食：第十五天(第九階段結束)

早餐:香蕉一根 午餐:烤雞腿便當雞腿去皮菜過水(菜:高麗菜 筍子炒肉絲 甜不辣炒韭菜) 下午:香蕉一根 乳果 口香糖 黑咖啡 便便:早上一點 運動:跳繩50 剪刀石頭布跳45回 踏步6000下 振小腿30分 仰臥起坐20 振腰15分 呼拉半鐘頭 -------- 我說過了50 很受傷很靠北 幹..........!! 被...
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新聞台: 口幾 口里 口瓜 口拉 | 台長：亡濕騎
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