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2008-09-16 16:53:29| 人氣60| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

【踏上心靈幽徑】愛自己

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有一位心理學教授參加禪修，想尋求平靜和了解，她的教育背景是心理學理論，也研究過東方哲學，想致力於心智運作的研究，了解意識的活動，但身體卻無法配合。她一輩子都與一種退化性疾病摶鬥，身體常常感到巨大的痛苦和虛弱。她的內心期待禪修能減輕疼痛，好讓她能繼續探索深層的佛教心理學。然而，每當她禪修時，不論是禪坐或經行，全身都疼痛無比。她無法克服疼痛，經過幾次密集的禪修她的挫折感漸增，疼痛也更嚴重。她想要不同的經驗，而不是與過去相同的慢性疼痛。

常有人問她和疼痛之間的關係？她總是說：「喔，我只是一直覺察它。」但仍暗自期望疼痛會消失。

有一天，在幾小時充滿挫折與疼痛的禪坐之後，她放下自己的抗拒，以真誠開放的專注，用全然不同的眼光看這個疼痛。她了解自己耗費全部生命，想要完全掙脫身體，她恨疼痛，也恨她的身體，禪修只是她用來逃離自己的另一個方法。她終於看到這一點，不禁痛哭流涕，她竟然如此不愛自己的身體。這是她靈性修行的轉捩點。她決定，如果她的任務是用疼痛的身體打坐，她就要以全部的溫柔和憐憫對待身體。當她尊重自己的身體，願意和疼痛一起打坐時，身體開始變得柔軟，不只如此，整個生命也開始改變。她眼中生起大量的愛與慈悲，也成為一位具有她原本追尋的各種靈性價值的老師。

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台長： 李姐
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