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我的身高是163公分,正常體重應該是163-110=53公斤,我因為壓力的問題(我上個工作的職業病),導致胃和腸子生病,如果腸胃不好,消化會不良,會變胖,我現在時而62公斤,時而69公斤,即使去游泳,也是一樣胖,我喜歡游泳,我會自由式和蛙式,現在,我會間隔一些時間,去醫院大腸水療,我最近,發現一個減肥妙計:

就是吃素食,吃的很飽,一天可以只吃1~2餐即可,然後,喝一大杯鮮奶或紅茶鮮奶,減肥的效果很好,我的緊身牛仔褲,才一天就鬆了,越吃越瘦,我從5月1日開始吃素,到今天已5天了!還有~辣的東西,含有豐富的維他命B,可以促進代謝,所以,我吃麻辣鍋回來,都會拉肚子,就是如此!但是,辣的東西也不可吃太多,也會有負作用!

葷食中鴨血和牛肉可以補血,素食中,可以用葡萄補血!

但願~我可以早日瘦到53公斤,以前,人家都說我,很像惠英紅.楊林.李心潔.林以真.林美貞.還有陳美鳳...........3圍35C(34D). 25 .35~~~加油!