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2016-05-23 15:06:06| 人氣59| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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但是這讓我更想鍛鍊體力

我覺得已經有第二種事可以做全縣的權威了我在前兩天還不能適應

接下來的日子雖然比較辛苦

但是這讓我更想鍛鍊體力

今天晚上就來走個幾公里吧

趁著空大還沒開課

 

我們前天爬山大約100分鐘走了七公里

我想每周都挑兩天去走

最好都在一周的剛開始

100分鐘走了七公里也不過是當天的單趟

想想大概走了13公里

意志力最重要

也明白為何一個人會有時候會打手槍了

所以我寧可選擇戶外活動

既有快感

也達到運動效果

也有得吃有得玩

舒服的搭車有什麼用

就走路或騎自行車是最有效率的移動阿

 

 

台長: 緋村劍心
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