王維 熬夜中...... 內心是緩緩的 .... 事業是努力的 .... 家庭是平順的 ......... 人生是忽然的 ....... 加上 休閒的 晈潔的 嘿

2,775愛的鼓勵 83訂閱站台

 健康永遠是人生第1位,穩定血清素是基礎.

 

 

人覺得幸福,與大腦分泌的荷爾蒙有關.

從生物學的角度思考,人腦分泌多種荷爾蒙中,

能讓人產生幸福感的主要有3種:

多巴胺,血清素及催產素.

只要大腦一分泌這3種荷爾蒙,

大腦就會有幸福快樂的感覺,

稱為幸福3元素.

 

多巴胺主管情緒,當人們得到成功,財富時,

會分泌出多巴胺,讓人開心滿足,

但多巴胺其實是一種癮,菸癮,酒癮,賭癮,

都會分泌多巴胺.

 

血清素可提振精神,預防憂鬱,

當飲食,運動,曬太陽,心跳加速時,

都會分泌出血清素.

 

而摧產素則關乎愛與關係,

透過人際互動,肢體接觸,

能促進摧產素分泌,獲得幸福感.

 

當我們追求幸福感時,要能有層次,

健康第一,關係其次,世俗成功在最後.

 

人生最大財富是健康,好好吃飯,

好好睡覺,好好運動,讓血清素分泌良好,

才是幸福的基礎.

 

如此才能有心力追求催產素的幸福,

與家人,朋友,同事,建立良好關係與愛.

 

當有了血清素與催產素的幸福,

更上一層樓的成功與財富的追求,

多巴胺的癮頭,自然水到渠成.

 

若您忽略了血清素和催產素的幸福,

一心一意只追求著多巴胺的癮頭,

那麼,您的人生可能會掉入不幸的深淵,

您可知,社會新聞中,人生勝利組的精英自殺,

就是這樣來的.