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很多人都知道秋季後要側重養肺，因為秋季是屬於陽氣開始收斂，陰氣漸漸活躍的時刻。因此極為傷肺，平時想要養肺，日本2h2d食療就是最好的選擇了。那適合養肺的食譜有哪些呢?這幾款食譜不妨好好瞧瞧吧。

海米

做法壹：海米熗竹筍

第壹步，準備好竹筍、海米、料酒、鹽、味精。高湯和植物油。

第二步，將竹筍直接處理後洗好了，拍打後直接切段了。放入鍋中燙煮去苦澀。

第三步，備好鍋加油燒熱了，將竹筍直接下鍋油炸，加上淋油備用。

第四步，鍋中留少量油，將高湯下鍋，加上竹筍還有鹽調味燒煮。炒鍋加油燒熱了，五成熟左右將海米下鍋，加上料酒、味精。最後將竹筍下鍋翻炒後即可。

雪梨煲豬肺

做法二：雪梨煲煮豬肺

第壹步，準備好甘草、雪梨、豬肺還有鹽味精以及冰糖。

第二步，將雪梨直接處理後切快了，豬肺洗好後切片了。備好鍋加上豬肺還有甘草翻炒了。

第四步，加上冰糖還有水繼續熬煮，180分鐘後煮好即可食用。

做法三：山藥蓮藕粥

第壹步，準備好紅小豆、蓮藕和冰糖即可。

第二步，將紅小豆直接處理後洗好了，加上水煲煮。

第三步，將蓮藕直接處理後切丁了洗好。綠騎士將其放入了燉鍋中，同時將冰糖直接下鍋了。最後燒煮後即可。

魚頭粥

做法四：冬瓜魚頭粥

第壹步，準備好冬瓜、鯉魚頭、粳米、白糖和調味。

第二步，將鯉魚頭處理後洗好放鍋中，將冬瓜直接切塊取汁液備用，去渣留汁液。

第三步，將粳米也下鍋燉煮後加上調味品即可。

以上就是幾種比較適合養肺的食譜，如果說妳經常吸煙或者是暴飲暴食等等都會導致肺部出現健康，因此可以試試以上的食物哦。