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【新聞】保養天然ㄟ尚好　濱崎步愛岩盤浴

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【聯合報　2008/06/13】

誰說保養要花大錢？台灣興起一股節能減碳運動，不過好萊塢、日韓藝人卻早早就已經勵行「天然ㄟ尚好」，像是潔西卡艾芭、莎莉賽隆等好萊塢女星，就是保養品最好越有機、越天然越好，一向追隨西洋時尚腳步的日本女星也不例外，散步、岩盤浴、泡澡、騎腳踏車、做家事，越不花錢越好。

風行多年的岩盤浴到今年仍是日本女星的最愛，除了濱崎步、倖田來未趨之若鶩外，伊東美、菅野美穗更靠著岩盤浴和熱瑜伽維持了多年的好身材。岩盤浴的價錢也遠比SPA便宜了許多。


井川遙　沖澡+晨跑

假如根本不想花錢，也可以利用泡澡同樣達到促進新陳代謝的方法。長谷川京子每天一定做30到45分鐘的半身浴。像是不老妖姬松田聖子也非常愛靠泡澡來紓壓。井川遙更是喜歡一起床就跑去沖澡，讓整個身體都暖活起來，或是為了讓工作效率更好，還會晨跑30分鐘，讓整個身體流汗活絡循環。

最近台灣掀起一股自行車熱，在日本紅翻天的柴崎幸可是很早就厲行，她最愛在大半夜或清晨騎著腳踏車到附近公園，甚至沒事還會蹲在低上擦地板來消除壓力順便減肥。天海祐希也會趁休假到附近公園邊伸展筋骨邊散步。靠做家事當運動的還有最近復出拍日劇的廣末涼子，先前每天都一早起來拖地、做飯、洗衣服，甚至乾脆自己下廚做菜，省錢又健康。


深津繪里　優格+黑芝麻

「最美麗的歐巴桑」黑木瞳的養生之法，就是做個「孝女」。黑木瞳笑說自己的保養之道就是每天早上五時起來幫女兒做便當，而且一起床就一定要吃飯，三餐正常。此外，黑木瞳也非常迷戀台灣的腳底按摩。

重視早餐的還不只黑木瞳，伊東美、崛北真希，早上也一定要喝一大杯豆漿；深津繪里則是早上在優格裡面加入黑芝麻來維持皮膚水量。包括深津繪理、杉本彩、松隆子也靠早起灌一大杯水來促進體內循環。誰說美麗一定要花大錢。

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#聯合報#新聞#Ayumi Hamasaki#濱崎步
台長： 菲茵
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