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2007-02-09 19:51:49| 人氣168| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Depression....

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突然間我又回到憂鬱症似好非好的階段，很奇怪的感覺，起初有點兒情緒昂揚，有創意、話多又急，然後很想搞怪，找刺激，開玩笑；突然又想自己靜一靜，開始睡不著，沒耐性，情緒往下滑落，人開始變懶…。
久病成良醫，趁憂鬱「病」尚未完全現形前，我知道我必須趕快祭出法寶，否則一發不可收拾---
一、「陽光」---冬季缺乏陽光，血清素容易不足，暖暖的冬陽一出，防曬做好，管他皮膚變黑，享受一下日光浴吧！
二、借隻「可愛的小動物」玩一玩(我找了一隻紅貴賓，逗弄了一上午)，它們熱情無私、俏皮可愛的模樣，讓人心情不由得開朗起來，玩好了還給主人，不用負責把屎把尿的惱人之事，神清氣爽！
三、找個能「傾聽」的朋友，話不要太多，也不要他向你吐苦水，中肯、客觀、不妄下斷語，偶爾吐出智慧之言，使人有「與君一席話，勝讀十年書」的那種感覺---當然啦！這種人現在不多囉！所以平常交友就要多注意，以備不時之需。
四、家人是很重要的---(未完待續…)

我要檢舉
#憂鬱症
台長： 葛瑞絲

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