<<前言>>
何方.
畢業於政大社會系
以一首＜停 看 聽＞奠定歌壇地位.
現為廣播主持人.
她走出憂鬱症自白的書...
對我影響巨大!!
在某些精神層面或對人事的感受.
她極相似...
在她的書中.
我找到心靈尚無法與他人分享的共鳴...
這一路走來...
雖不相識...
卻也減去
稍許孤軍奮鬥煎熬所承受的壓力與委曲...!
感謝上蒼
當我流連誠品＂精神心理書籍系列＂書櫃前.
眾多有關書籍.
呼口號.
理論性講述居多...
多次的搜索.
在我即將放棄之際.
（何方）二本書籍.
如一道曙光...
讓我心靈燃起希望...
並重拾信心!!~~~
<<憂鬱症>>.
是高壓力.
高完美主義者之下的產物~~
呵呵~~
這樣的註解.
何妨自我嘲解一番...
讓心胸稍可接受這樣的病態..
＂憂鬱症＂與＂焦慮症＆躁鬱症＂大不同~~
大部分的憂鬱症患者.
在其外表是看不出來的...
所以
在你最欣賞或在你週遭最活躍最樂觀者...
也許...
也許啦~~~
她＜他＞正飽受憂鬱症之苦...
努力浮游而上!!~~~
一路走來.
自嘲.
自己已成這樣病苦之應對高手...
更嘲解.
自己是心靈雞湯不可或缺之藥材...
情緒早已非"有情緒"可言~~~
~~~是不敢.不能~~~<悲哀啊!!>
生氣是什麼？
好久不曾...
也笑言
～我早已失去發脾氣的權力（呵呵...）
你在看我嗎？
如果是?
我的璀璨美麗可待!!
相信我!!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
感謝ㄚ母
對我精神鼓勵與支撐
這股力量是我最最...需要的
感謝老天爺
在我最脆弱 無助之際
讓我擁有您的指引迷津
並堅信＆支持著我
有您～～～真幸福啊 ＞＞
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睽違舞台已久的歌手何方今天再次拿起麥克風，
但這回她唱的不是流行歌或是民歌，
而是詩歌。
她以「快樂拍手」和「何等醫治」唱出她對上帝的感恩，
並和一群教友和慕道友分享她從憂鬱走向陽光的心路歷程。
何方說，
若非靠著上帝如汪洋大海般的愛，
她不可能向憂鬱症說再見。
何方說.
<一九九五年閏八月>出書前後的那段時期.
她和無數的台灣民眾一樣處於不安的狀態.
加上專輯面臨轉型；
而壓死駱駝的最後一根稻草是：
男友結婚了，新娘卻不是她；
何方更擔心會步上父親人生白忙一場的後塵。
她崩潰了。
一天夜裡.
何方決定要以跳樓方式結束一生。
她深信再過幾小時天亮後...
她就會告別人世。
但心中對媽媽極端的不捨.
讓她打了電話向一位中壢的朋友求助。
這位朋友火速趕來台北.
為她禱告~~~
後來並邀請她到教會。
何方感覺教會是個很友善的地方.
尤其詩歌特別吸引她。
經過教會擔任護理人員的姐妹...
何方才知自己罹患了憂鬱症~~~
在十年前憂鬱症尚未「橫行」的年代.
坊間找不到一本憂鬱症的書。
何方走遍各大小書局.
才在專門出版教科書的三民書局中...
從「變態心理學」書中找到憂鬱病的相關資訊。
起先她還不敢直接掛精神病科.
後來看了一次精神科後.
還是託姐姐去拿樂。
但服了藥.
何方仍然感覺內心深處有一個大黑洞...
她十分恐懼地問自己：
<難道連吃藥也沒用了嗎？>
好在何方持續服藥.
不斷到教會..
常常禱告~~~
兩年後
何方症狀逐漸減緩...
但她知道體內的憂鬱性格仍然如影隨行。
第三年.
何方的生命出現了神的亮光。
信主的第四年.
何方才預備好要對上帝"認真"!!
而在一次的醫治特會中...
何方經歷到從上帝而來的喜樂澆灌她全身!!
她說：
"這種喜樂的感覺起初像江河...
後來像汪洋大海..."
何方說.
演藝圈是一個令人非常沒有安全感的環境.
因為藝人努力不一定紅...
往往又紅得莫名其妙...
所以.
她和一般演藝人一樣喜歡求神問卜...
何方說.
就基督教的觀點而言...
這就是給了黑暗勢力趁虛而入的空間...
也因此.
負面的想法.
悲觀的情緒一直掌控著她。
負面思想是一種"能力".
如果人的價值觀和性格不改變...
這種負面力量將不斷轄制人們。
「人們可以接受身體結構上的大手術；
但面對生命結構，
卻不相信大手術能帶來的改變！」
所謂「生命結構的大手術」.
就是一股徹底改變生命的力量。
何方說：
「對我而言，這改變的力量就是神的愛！」
如今的何方早已走出憂鬱症的陰霾.
轉型擔任廣播主持人。^_^
由於過去唱歌時生活日夜顛倒.
何方不習慣早起.
但現在的廣播工作每天下午三時才開始.
非常適合她的作息。
而且現在的何方.
生活在上帝為她建造的安全的環境裡.
除了主持節目、
為政府單位錄製海外華語節目，
無論那裡需要她分享信息，
她都義不容辭；
一年平均有一、兩個月的時間到海外宣教。
早年的感情的創傷早已遠颺，
現在的何方把婚事全交託在上帝的手裡。
祝福~~~祝福～～～
親愛的上帝~~~
感恩您的如影隨形...
賜給我如此強大的力量.
面對每一困境.
不畏懼...
並一一迎刃而解!!
感恩您~~~
感恩!!
奉耶穌基督之名禱告 阿們！！
*************加油!!**************
