24h購物| | PChome| 登入
2007-05-15 02:11:22| 人氣193| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

研究顯示:長時間睡眠有助減肥

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



德國醫學雜誌最近刊出一篇研究指出，睡眠時數較短的人比睡眠時間長的人肥胖。

美國「克利夫蘭」一項醫學研究針對七萬名、年齡在16歲以上的女性進行追蹤調查，紀錄她們的的飲食及睡眠習慣，結果顯示，每天睡5、6個小時的婦女，體重比那些睡七小時以上的婦女重0.7到1.1公斤。

研究還顯示，睡眠時間少的人比睡眠長的人，肥胖機率高出百分之 15 。研究指出，造成這樣的原因是人體晝夜規則性的循環受到干擾，因而阻礙了卡洛里的燃燒。







看來我必須加長睡眠時間了!!

我要檢舉
#GOGO!!甩肉!!GOGO!!
台長： 誘導体
人氣(193) | 回應(4)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

我要回應
研　華
哈哈哈哈哈！這篇我本來也要放說！＝））

真的是太炫了！！
妳做實驗作完跟我說有沒有真的＝　＝＋
2007-05-15 23:33:22
版主回應
噢拜託
我這幾天都睡12個小時以上
前幾天睡了22個小時
我都覺得我快死了
會不會瘦我不知道欸
好久沒量體重
2007-06-05 05:49:55
ミ婕,,♥
那以後我得多睡點了
我以為少睡就會累
然後就會瘦了
原來不是
哈
謝謝你呢^@^


[[我是路過的=)]]
2007-05-20 21:42:00
版主回應
不客氣
2007-06-05 05:47:00
奶媽桑
相簿人氣衝很快
倒是沒看到人出現過喔!
2007-06-01 02:12:51
版主回應
撒小啦
2007-06-05 05:49:27
ANKI
我睡這麼久都嘛沒瘦
2007-06-09 14:49:03
版主回應
這麼巧
我也是
2007-06-11 07:26:01
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文