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2007-12-29 21:51:56| 人氣297| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

幸福人生的關鍵─健康的情緒

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在過去的生活經驗中
喜怒哀樂串連著我們的生命
這些情緒每分每秒如影隨形
特別是負面的情緒形成了生命中的暗礁浮流
甚至波濤洶湧吞噬著我們



在面對情緒世界時
我們往往不知所措 沒有指導與指引
再加上自我情緒展現的不被認可與認同
於是我們從小不自覺的學習了壓抑、隱藏、或否認自我的情緒
希望在生活中穫得認同 甚至稱讚與被愛
隨著多年歲月的累積
這些未被妥善處理或善待的負面或失調的情緒將漸漸形成包袱
影響著我們的生活 影響著我們的身體健康


於是我們必須學著與情緒相處
我們必須瞭解情緒需要理解 而非壓抑
運用理解 去接受事實
認知自己是如何產生情緒 也坦然、真誠的接納自己這樣的情緒
相同的 當我們承接到對方的情緒時 也是如此面對
接下來 學習寬恕與釋懷
因為理解 我們認知到情緒的面貌 也接納了情緒
於是學習用寬恕與釋懷 善待對方 也疼惜自己


當遠離負面與失調的情緒
不再為其所困所惱 也不再失去一切
健康、正向的情緒讓我們擁有幸福的人生



我要檢舉
#微笑#故事#信任#簡單#情緒#感情
台長： 風兒

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