呼吸的能量─I＠ ~ ~ 轉角咖啡 ~ ~｜PChome Online 個人新聞台

2007-06-23 00:17:52| 人氣309| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

呼吸的能量─I

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從一出生哇哇落地，發出第一聲哭聲開始
呼吸著來到人世間的第一口空氣
從那時開始很自然的就會呼吸了
不需要學習就會的

從來沒有覺得呼吸是一件重要的事
因為一出生就會呼吸
因為每天它都是全自動的在進行著
也不曾注意過如何吸氣？如何吐氣？
在一吸一吐間會發生什麼樣的事情
雖然我們知道人不能沒有呼吸
但卻也不曾留意呼吸除了維持生命力外
是否還有什麼重要的能量或資源可探索或運用

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生活中遇到問題時
我們都會向自己的思緒和智力(心智)求助
希望藉此能解決問題、得到解答
但常常事與願違
因為處於這樣狀態的心智
往往受著社會的功名利祿影響、別人的眼光影響、自己的評判標準影響、其他人加諸在我們身上的價值觀影響、生活在為別人而活的影響……………
無法正確地判斷出自己內在真正的需求
無法精準地給出最適合自己的解答
於是挫折、不安、無助、憤怒…………….
讓心智陷入渾亂、沮喪、恐懼…………….
天馬行空的思緒接著不斷的湧出
就像塵埃般掩蓋了事實的真相
讓我們始終無法真正去改善生活、改善人際關係、改善一切我們想改善的一切

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緩緩的、深深的呼吸
讓我們慢慢的接近自己的內在
慢慢的離開那一直掌控我們的膚淺心智
去聽聽內在深處的聲音
去喚醒剛剛來到這世上
呼吸第一口空氣時的那份無瑕的清明與自在

呼吸、專注於呼吸
當我們專注於呼吸時、同時放鬆了自己
讓你的意識向整個身體的感受敞開
讓身與心放鬆
當過勞的身體與心智放鬆時、疏解了緊張與壓力、思緒會趨於平靜
當思緒趨於平靜時、同時釋放內在的無限能量與內在的智慧
你會發現最高的智慧來自於自我的內在並非來自於外在

呼吸、只是簡單、專注的呼吸
即可在自己的內心發現一潺清流與無限資源
讓身心靈更自在、更舒適

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#喜歡#咖啡#心情#微笑#樂活

台長：風兒