24h購物| | PChome| 登入
2006-11-20 22:47:08| 人氣264| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

　桶屁眼　防便秘

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台


　所謂 , 桶屁眼 , 防便秘

　這才叫做 , 健康實惠又環保


　請大家告訴大家 , 勞頂ㄅㄡˋ勞咖

　既經濟又實惠 , 桶屁眼防便秘環保健康報台


　http://mypaper.pchome.com.tw/news/lovehata




我要檢舉
#一週一次防便秘
台長： 　野人魚　

您可能對以下文章有興趣

人氣(264) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: [晴] Sunny _ |
此分類下一篇:　我親愛的柯南　(尖叫)
此分類上一篇:　校慶 ,,, 是今天

我要回應
anthony
【擊肛解(便)秘功法】
(70老翁親身體驗讀者可廣宣轉傳或試行回饋或一笑置之)
親愛的朋友，我已初步在自己身上實證【敲擊肛門】對治便秘最速效，最直接。容我詳述如下：
一、如廁前：採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。這時即可如廁。敲擊時宜注意只擊肌肉，避開薦骨。當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。
二、如廁中：淺坐馬桶上時，仍可以用上法催便及助排便。強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。這是避免及預防下次如廁再度便秘的關鍵點之一。
三、關鍵點之二：進食後12小時。除了上述擊肛清餘便外，由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進時後12小時如果尚未排便，而且尚未入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便。
四、關鍵點之三：臨睡前半小時。建議務必睡前擊肛二三百下，這時目的倒不在催便或排便，而在提醒大腸於入睡時仍應好好蠕動，預為主人次日順暢人生作準備。
以上為我一介凡夫長期受困於便秘，經多次反複實證而得之對策。謹以此一得之愚分享十方。
(2017/12/18擊肛社社長寫於南港南湖大橋畔wang66044@yahoo.com.tw)
2017-12-24 18:14:52
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文