與時間抗衡的最好方式，莫過於養成好習慣。
良好的生活方式，蘊藏著保持年輕的力量。
1
堅持讀書
曾國藩說：「書味深者，面自粹潤。 ”
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一個人讀的書多了后，他的面容會變得更加溫潤純粹。
自卑的人，會因為讀書而自信; 浮躁的人，會在讀書中尋找到寧靜; 愚笨的人，會在讀書中變得明智。
讀了很多書之後，我們整個人的氣質，也都會在閱讀中得到提升。
美顏養生，是一場由內及外的戰爭。
讀的書越多，氣色越溫和，人也會越有涵養。
正如三毛所說：「書讀多了，容顏自然改變。 ”
讀書可以改容顏和氣質。 有詩書藏於心，便是對靈魂最頂級的化妝。
讀書多了，即使皮囊難抵歲月侵蝕，由書香氣所孕育出的精神長相，任由時間再刻薄，也難以摧殘。
2
時常微笑
生活沒有桃花源，微笑便是水雲間。
很多事總要經歷一些風雨變幻后才明白：
於喧囂中品一杯香茗是需要淡然的心境的;於鬧市中自在生活是需要減少計較的;於雞毛蒜皮中依舊保持一份好心情，是需要時常將微笑掛在嘴邊的。
周國平說：
不管生命多麼短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生。
世上沒有不帶傷的人，真正能治癒自己的，唯有你自己。
往後，簡單一點，開心一點，讓嘴角上揚的弧度，勾住滿滿的幸福。
3
保持自律
聽說過這樣一句話：「一個人年輕時的長相是父母決定的，但中年以後，長相都是由自己決定的。 ”必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
我們時常羨慕那些面容姣好，身材優美的人，好像歲月對她們特別偏愛，捨不得在她們身上留下一絲痕跡。
殊不知，那些長相好看的人，背後都藏著無數的堅持，你所有羡慕的樣子，都要靠自律來雕刻。
很多中年人之所以顯得老邁，往往是因為缺少鍛煉，疏於對身材的管理。
時常運動的人，體內生態系統宛如一汪生生不息的清泉，有著充沛的精力。
逼自己讓身體活動起來，你邁開的每一步，都是在逃離衰老，流過的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮氣。
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