先請大家來猜個謎語：
不是蔥又不是蒜，一層一層裹紫缎。
說蔥比蔥長得矮，像蒜就是不分瓣。
很簡單吧？！ 那小編就直接報答案了，那就是洋蔥！
作為一種與蒜、蔥同屬的“辛辣食品”，洋蔥在食品圈裡有著極高的“威望”，有人甚至將其譽為“蔬菜皇后”。 今天小編就來聊聊它~
“頂尖蔬菜”洋蔥
中西醫都讚不絕口
中醫認為，洋蔥性溫，味辛甘，有健胃潤腸、促進食慾、利尿通便、祛痰、解毒殺蟲等養生功效。
從營養學角度來看，洋蔥的營養物質很複雜，每100克洋蔥含有1.8克蛋白質、8克糖類、40克毫克鈣、50毫克磷、1.8毫克鐵以及多種維生素等等，總之是一種營養豐富的蔬菜。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
洋蔥有一首同名歌曲，歌詞這樣寫的：盤底的洋蔥像我，永遠是調味品。 如果你願意一層一層一層的剝開我的心，你會鼻酸 你會流淚......
讓你鼻酸，讓你流淚的就是洋蔥刺鼻的氣味，而這種催淚的物質就是洋蔥中的各種硫化物。
洋蔥中含有兩種重要物質：槲皮素和大蒜素。
洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，2型糖尿病人吃洋蔥是有好處的，能提高血中胰島素水準，洋蔥中因富含類似降糖物質——甲苯磺丁脲，有較好的降血糖作用。
另外，洋蔥還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用於糖尿病伴隨有動脈硬化患者食用。 而洋蔥所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。
但大家注意，洋葱虽然有助控制血压血脂，却不能替代药物，只能起到辅助作用～
洋葱这么吃最合理
洋葱好处那么多，是不是就应该天天吃，甚至当饭吃呢？我们还是建议老年人要注重营养搭配，均衡膳食。如果要在饮食中添加洋葱，您可以多试试这些方法。
一：洋葱20克与其他生蔬凉拌后食用，或榨成汁每天空腹饮用。
二．醋泡洋葱：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放入微波炉里加热2~3分钟，取出放进容器里，倒入5大汤匙食用醋，然后放进冰箱。每天早晨用醋泡洋葱佐餐。
三．紫皮洋葱营养价值高于黄皮洋葱，紫皮洋葱中的膳食纤维及微量元素的含量明显高于后者，同时前者还可以改善循环系统和增加皮肤的光滑度，减轻炎症，改善关节的柔韧性。因此，建议多选择紫皮洋葱。
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四．推荐食用洋葱每天不超过50克。一个鸡蛋大概50克。关于生吃还是熟吃好，目前还没有对比生吃和熟吃的效果试验，临床试验用生吃和熟吃进行实验的都有，都可以得到有效的结果。新鲜洋葱辛辣，有更多的活性成分。建议生吃洋葱时，切开放置15分钟，让洋葱中的有效物质充分氧化才能更好的发挥作用。
五．生活中有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾者忌食洋葱；有消化系统溃疡、肠胃容易积气的人慎吃或少吃洋葱。
洋葱好处多，但洋葱不光能吃，还能用！
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