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 最近身邊很多減肥的朋友諮詢：

不吃晚飯能瘦嗎？

減肥晚上能吃飯嗎？

減肥期間大豬蹄子能吃嗎？

減肥的時候晚上該怎麼吃？

種種問題，無非是關於吃不吃、怎麼吃、吃什麼的問題。

梅醫師肯定的告訴您：日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

減肥一定要吃晚餐，而且要吃好晚餐。

1.不吃晚餐能讓你瘦，但是瘦的有多塊，反彈的就有多快。

我們的身體非常會精打細算，你如果不吃，它就會以為要鬧饑荒了，開始儲存能量，也就是保護脂肪，這時候，你的基礎代謝率會下降，消耗的熱量少之又少。 試想，此時你瘦下來的是什麼？ 必然是你身體內的優質蛋白和肌肉。

2.不吃晚餐還做有氧運動，小心低血糖找上你。

為了瘦得快，為了體重秤上的數位更好看，很多朋友尤其是女性朋友，晚上不吃飯，幹什麼呢？ 去跑步或者快走。 梅醫師告訴您，這麼做是很要不得的。 我們減肥是為什麼？ 是為了減掉身體的內臟脂肪，是為了美為了健康，瘦只是一個手段，不是目的。

不吃晚飯還做運動，這是非常傷身體的。 追悔莫及。

3.不吃晚餐只吃水果，過量的糖不會讓你瘦。

吃水果能瘦？ 少量水果很不錯，但是多吃只會造成胃腸負擔。

晚上身體的消耗本來就少，過量的水果富含果糖、蔗糖，導致身體無法吸收。

那麼，沒有被消耗掉的糖，就會被身體很聰明的變成脂肪。

那麼，晚餐到底怎麼吃才能瘦？

梅醫師告訴您：

肉、蛋、蔬菜、水果持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片   

、主食，您都可以吃，記住這一點：

脂肪和碳水不要一起吃！

也就是說，您吃紅燒肉、大豬蹄子的時候，不要配大米飯和饅頭，不要把肉和主食一起吃。

您吃主食的時候，同樣不要和肉一起吃。

蝦仁甚至小龍蝦都可以吃，優質蛋白能讓你瘦。 而且即便是一整份小龍蝦的量，其實也沒有那麼多熱量。

所以，讓你胖的不是肉，而是吃的組合方式。

水果，可以少量吃。

蔬菜，可以多吃。

總之，記住一個原則，總量夠了，按照以上原則，自由組合。

你不吃超過身體需要的量，就會瘦。

反之，吃再健康的食物，多了都会增肥。