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 雖然大家的生活條件越來越好了，但疾病的類型也變得越來越多，已經嚴重影響到了大家的生活和工作，還影響到了自己的生命安全，給自己跟家人帶來了很大的困擾。 之所以會出現腦梗，多半根不良的飲食習慣和不良生活習慣有關，所以平時一定要注意，才能有效避免。

 

1、多鹽的食物

現在的養生知識越來越普及，大家也都知道每天的食用鹽不應該超過6克，否則很容易讓身體當中的鈉離子超標，導致血管出現淤堵的狀況，如果大腦缺氧，就會使人出現腦梗，除了炒菜時要少放鹽以外，平時也應該少吃一些鹹菜之類的食物，因為這類食物當中的鹽分很高。

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2、高膽固醇的食物

如果自己的血管內壁上出現了太多膽固醇，可能會讓血管越來越窄，也會讓血管的流速變慢，從而影響到人體的血液供給，也比較容易出現血栓，所以平時盡量遠離動物內臟和鹹鴨蛋之類的食物。

 

3、高脂肪的食物

現在大家都比較喜歡吃垃圾食品，因為味道特別好，而且物美價廉，最常見的就是炸串漢堡之類的食物，這些食品雖然美味，但會使人發胖，還容易使人的新陳代謝速度變慢，導致血管的彈性越來越低，從而加重患上血栓的風險。

 

4、高糖的食物

若經常吃甜食，除了會誘發糖尿病以外，還會導致自己的血液變得非常濃密，在運行的過程當中也比較容易出現紙質斑落的現象，會堵塞自己的血管，也會加重血栓的形成，影響大腦的供氧和供血，從而誘發腦梗。