久坐不起、貪吃怕動、煙酒不斷...... 如果這些都是你平時的寫照，那你一定要好好留心你的血脂了。
血脂異常被稱作最隱蔽的溫柔殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但實際上已經被糊住了一根又一根血管。
身體這幾種變化，當心血脂高
1、頭暈犯困
患高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力。 高血脂會促進動脈粥樣硬化斑塊生成，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧易犯困。
2、眼球周邊有灰白環
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約一兩毫米的環狀結構，稱為老年環。 老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人身上，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
3、手部有黃色結節日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位，長出米粒大小的黃色瘤，不痛不癢，可同時出現多個，或融合在一起。 黃色瘤是脂肪堆積在皮下形成的，往往是血脂升高的表現。
4、腿肚抽筋
有的中老年人出現腿腳抽筋、小腿發涼、發麻等不適，會以為是缺鈣所致。 事實上，這可能是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致抽筋。
5、視力模糊
早晨起床時，看某一樣物體，總是時不時模糊幾秒，之後又恢復。 血液中甘油三酯增多、流速減慢，脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑，就會影響視力。 高脂血症是引起視網膜血栓形成的最常見原因。
6、耳垂長皺紋
人的耳朵是最不容易產生皺紋的部位，而一旦耳垂出現細紋，則預示存在缺血可能。 尤其是雙側耳垂出現皺紋或者一側耳垂皺紋比較深時，應及時到醫院查血脂、血壓、心電圖方面的化驗，以便及時發現問題解決問題。
血脂為什麼會變高
1、吃得太油
除了炒菜時我們用於炝鍋的油外，食物中本身的油也值得我們關注。 比如豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物總量的50%~60%。 此外，多數堅果類食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，含油也不少。
2、吃得太多
糖類、蛋白質、脂肪等三大營養素可互相轉化。 如果主食或蛋白質吃得太多，消耗不完的熱量也會轉化為脂肪。
3、運動太少
久坐不動、運動不足導致消耗的熱量少，可能引起甘油三酯和壞膽固醇升高。
4、家族遺傳
部分高脂血症具有家族聚集性，有明顯的遺傳傾向，尤其是直系親屬有早發病者。
5、其他原因
超重、壓力大、年齡增長、作息不規律等都會讓身體合成更多壞膽固醇。
血脂怎麼降
對於升高的血脂，如果數值升高得並不是特別多，可以採取先禮後兵戰術。
即首先推薦飲食控制，如果持續一段時間的飲食調整后仍無法起效，才需要藉助藥物進行干預。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
因此，有血脂問題的朋友，記住下面幾個調血脂的方法：
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，多飲水有利於緩解血液黏稠的程度，防止血栓生成。
2、多蔬果
蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維，具有降血脂的作用。 平時，我們盡量保證每天攝入一斤蔬菜，200克左右的水果。 蔬菜最好以葉菜為主，如綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等都是很好的選擇。 少吃根莖類蔬菜，如土豆、山藥、芋頭、藕等。 水果則以低糖或中糖水果為宜。
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