經過氣溫多次上上下下的起伏后，夏天終於要來了！
立夏到來，意味著炎熱的夏季拉開序幕。 氣溫漸升，濕氣漸大，身體各臟器也隨之受到季節的影響。
夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。 立夏後的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病，也是平安過夏的第一關。
立夏後養心是第一要務。 同時，進入夏季要注意早期防濕、祛濕，這對健康過夏天有很大的説明。
明天就是立夏，在夏季的時候，有一個蔬菜它深受人們喜愛，也是很多擼串喝酒人士的最愛，它就是毛豆。
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雖然毛絨絨的豆莢其貌不揚，但脆嫩的青豆卻令人垂涎三尺。
不過，毛豆的營養價值如何呢？
其實，毛豆不僅好吃，還營養豐富，主要有益心血管健康。
多吃毛豆好處多
這五種人最適合吃
別看毛豆身材小，卻是一座迷你的“營養寶庫”。 毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等植物成分，毛豆可以說是一種健康的蔬菜。
1、女性——守護雌激素平衡
毛豆所含的大豆異黃酮可作為人體雌激素的「調節器」。。 大豆異黃酮可促進女性體內雌激素水準正常，進而改善經期不適、乳房脹痛。
此外，毛豆中維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素等的含量都不低，利於女性保護皮膚，美容養顏，延緩衰老。
2、高血壓患者——有助於降壓
毛豆富含B族維生素、維生素E等，尤其是鉀的含量十分豐富，這些成分都有降壓的積極作用。
而鉀還可以抵消一些，因鹽攝入過多，造成的危害。
3、糖尿病患者——有助稳定血糖
毛豆中的膳食纤维具有调节餐后血糖、升高血清水平及维持血糖稳定等功能。
毛豆淀粉含量少，与其他豆类食物一样，具有升糖慢的特点。
4、高血脂患者——有助降低胆固醇
毛豆中含有不饱和脂肪酸、维生素E、大豆甾醇、大豆磷脂、膳食纤维等，有利于降低血液胆固醇含量。
大量研究显示，毛豆中含有的大豆低聚糖，可显著降低氧化应激反应及体内血脂水平。
5、肥胖人士——有助於減脂
這類人群的食譜往往需要高蛋白、低脂肪、補充微量元素，毛豆剛好三樣全有。
馬上也快到悶熱潮濕的夏季啦，天熱出汗就會多，就會有大量鉀隨汗液流出體外，讓人出現嗜睡、疲憊、食慾欠缺等不適癥狀，而多吃毛豆，在一定程度能起到調節、解乏的作用。
而且，毛豆對心血管也有好處。
美國食品與藥品監督管理局（FDA）曾發佈了一份《大豆蛋白健康聲稱》。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
通告中指出，「每天食用 25克，可以降低患心血管疾病的風險」。。
該健康通告為：每份至少含有25克大豆蛋白的食品將被允許使用下列兩種標籤用語中的一種：
（1）與低飽和脂肪和低膽固醇飲食配合，每天食用25克大豆蛋白，可以減少患心血管病的風險。
（2）每天食用含有25克大豆蛋白的低飽和脂肪和低膽固醇食品，可以減少患心血管病的風險。
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