“要經常鍛煉，要有好的飲食習慣，不然壽命會減短。”
這大概是我們對壽命最深的誤解。
別誤解——鍛煉不重要。
別誤解——飲食習慣不重要。
絕大多數人，不管是過去還是現在，都不經常進行鍛煉。
之前，在南京舉行的《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會上，新鮮出爐了一份“江蘇省百歲老人調查報告”，報告對百歲老人長壽原因、生活方式進行了探究。
比如，現代養生提出，吃素食長壽、吃腌菜致癌，可對這些百歲老人並不適用。
結論或許並不完全科學，但美美認為這對當今公眾追求健康有很大的參考價值。
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“ 壽星 概況 ”
南通百歲老人佔全省1/4多，年齡越高男的越活不過女的。
這份「江蘇省百歲老人調查報告」對全省百歲以上老人的個人背景和基本狀況、生活方式、家庭結構等方面的系統問卷調查和分析，揭示出江蘇省百歲老人的生存狀態，這在江蘇省還是首次。
從地域來看：南通擁有的百歲老人最多
據全國第六次人口普查結果顯示，到2010年底，江蘇百歲以上的老人共有2153人，居全國前列。 江蘇這次調查了2095位百歲老人，從地域分佈看，南通有百歲老人527人，佔到全省百歲老人總數的1/4多。
從屬相來看：屬狗的百歲老人最多，屬雞其次
從年齡和屬相上說，在這2095位百歲老人中，年齡最大的111歲，其中105歲及以上的佔百歲老人總數的9.5%。
他們當中，屬狗的最多，屬雞的次之，其次是猴、羊、馬等。
記者瞭解到，這份調查是在2010年進行的，從出生年代與屬相的對應關係看，倒推100年後正好是1910年屬狗的出生，年齡最小，按常理百歲老人也應該最多。
民間生孩子講究大屬相，比如龍、虎、馬、豬、蛇等，但從調查來看，至少出生年份屬相對長壽沒多大影響。
從性別來看：男百歲老人只佔女的1/4
從性別來看，在2095位百歲老人中，男壽星只有424位，只占女壽星的約1/4。
這與男女的正常壽命趨勢一致，但也進一步體現出，隨著年齡的增長，男性的死亡率越來越高於女性，到百歲以上的年齡段，更為明顯。
從調查看，110歲以上的9位壽星全是女的;男壽星最高年齡是109歲，而109歲的女壽星則有12位。
“
“想得開”很重要， 人的壽命受經濟、醫療、社會和自然環境等基本因素的影響，但也與個人的性格、飲食、活動、遺傳、家庭等關係很大。
調查顯示，江蘇百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高，當問及“不論遇到什麼事情都能想得開”這一項時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。
此外，大多數百歲老人特別自信，“自己的事情自己說了算”，但並不固執，善於聽取家人的意見，表明他們的人生態度十分寬容。
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此外，生命在於運動和生命在於少運動，是不同的養生體驗。
調查來看，江蘇的百歲老人，絕大多數不管是過去還是現在，都不經常進行鍛煉，這與當下退休人員熱火朝天的晨練或晚練似乎背道而馳。
老壽星的上輩大多長壽
平時人們會發現，哪家出一個百歲壽星，哪一家的人也大多長壽，這次調查就證明瞭這一點。
百歲老人的母親壽齡大於80歲的佔65%以上，父親壽齡大於80歲的佔70%以上;
外公外婆壽齡90以上的佔16.1%，爺爺奶奶壽齡大於90歲的佔13.8%，都高於正常人群，說明長壽與上輩的壽齡有一定的關係。
而且還發現，百歲壽星血緣關係以外的家庭成員，甚至領養的子女，壽齡也比較高，除了家庭文化、生活習慣、相處氛圍外，還有什麼其他因素，仍是一個謎。
家中老大往往最長壽
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