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糖尿病是困擾現代人的常見疾病之一，糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。 表現的癥狀為：三多一少癥狀，即多尿、多飲、多食和消瘦。 養生專家建議多吃這些東西，有效控制血糖，保持健康！

1、苦瓜片：

中醫認為，苦瓜性味苦寒，有清暑滌熱、明目解毒、緩解勞乏、開胃進食、益氣壯陽的功效，可用於防治中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食慾不振、痈腫丹毒、惡瘡等症。 防治夏季人們易患的“苦夏症”，喝些苦瓜茶頗有裨益。

苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異。 苦瓜中含有一種類胰島素的物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，被稱做“植物的胰島素”。

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2、石斛鮮條：

鮮活鐵皮石斛勁所含營養成分全面無損失，且易於人體吸收，藥用、保健功效更佳。 鮮活產品因未經人為加工，不存在任何添加物，綠色原生態的養生保健方法不用擔心會產生毒副作用。

血糖高的人常吃石斛可以增強胰島素的活性，預防糖尿病。

3、海帶：

海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。 褐藻酸鈉具有降壓作用。 海帶澱粉具有降低血脂的作用。 近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。

海帶有增加血液和防止血液凝固的作用，經常吃海帶能夠説明控制血糖，使得血糖值穩定。

4、銀耳：持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片   

 

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳含有較多的銀耳多糖，對胰島素降糖活性有很大的影響，可以説明降低血糖值。