到了夏天，夏季養生湯是大家比較關注的事情，因為在夏季由於炎熱人體很容易失水，所以夏季飲食是比較講究的比如可以通過喝湯或水果來補充自身丟失的水分，下面亮健好葯為你推薦5種夏季養生湯既簡單又好喝！
夏季養生湯1：百合綠豆湯
夏天推薦綠豆湯。 綠豆湯能清熱解毒，解渴解暑。 它是中國傳統的夏季飲品。 此外，綠豆湯也可以一起加入百合烹飪，具有補氣、潤肺止咳、清心消心的作用。
製作工藝：
1. 綠豆去掉雜質洗净;
2. 百合剝開洗净;
3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開;
4. 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮;
5. 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。
食譜營養
百合：百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，幹品作粉煮食有滋補營養之功，鮮品有鎮靜止咳作用。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;
綠豆味甘，性涼，入心、胃經; 具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效; 主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡疡腫毒、丹毒疖腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。 綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食譜相剋
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食。
夏季養生湯2：冬瓜海帶湯
有人说，冬瓜海带汤兼有减肥和瘦身的双重作用。海带能增加钙，降低钠，有利于胆固醇排泄，冬瓜能清热解暑，二者结合在一起，制成一种非常清淡的冬瓜海带汤，不仅营养丰富，而且可以舒缓夏季的热量。
制作工艺:
1. 将海带放进水中浸泡，用刷子正反俩面刷干净
2. 清水洗净之后切片
3. 将冬瓜洗净去瓤之后切片
4. 砂锅中加清水加入海带和猪油
5. 水煮开之后，再煮5-10分钟
6. 将冬瓜倒进去一起煮直到冬瓜透明
7. 加入之前切好的瘦肉丝，直到肉的颜色发白
8. 最后撒上小葱和枸杞点缀，出锅
夏季养生汤3：丝瓜汤
乐法寒味甜，具有清热益肠、祛风祛痰、凉血解毒、疏通经络、祛气化瘀等功效。此外，丝瓜也是一种罕见的自然美容剂雀斑，美白和除皱。长期服用或使用丝瓜液擦拭面部，还能使人的皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱纹和抗炎、预防、消除痤疮和黑色素沉积的作用。
制作工艺:
1.丝瓜去皮切块，鸡蛋打散备用。葱切碎，姜切片。
2.锅中倒入适量油烧热，放入丝瓜炒两分钟，加适量盐调味。
3.丝瓜炒软后加入适量清水煮开，放入姜片。
4.水开后加入葱白。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
5.然后淋入蛋液，加入蛋液后不要马上去铲动，让其自然凝固。
6.汤再次沸腾后，加入胡椒粉。
7.再下入葱花，可以尝一尝，如果不够盐再加一点，即可出锅。
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