楊瀾在採訪基因學家尹燁時，提問說：
“有人說癌症患者，一半是病死的，另一半其實是嚇死的，是否屬實？”
尹燁回答說：
情緒的確可以改變基因。 我們要遠離爛人、破事，讓自己高興起來，多接觸正能量的事物。 ”
作家胡夫蘭德也曾說，一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。
爛人與破事，只會拉著你蜷縮在黑暗的角落裡，讓你發現不了世界的美好。
1
莫言在小說《晚熟的人》里，刻畫過一個爛人，叫武功。
武功這人沒有什麼本領，打架也經常是被揍的那個。
但他偏偏去招惹村裡力氣最大的王魁，打不過人家，就污言穢語罵對方。
被打瘸腿的武功，跑到王魁家門口破口大駡，聲稱自己賤命一條，除非王魁弄死自己，否則早晚有一天會報復王魁的老婆孩子。
王魁氣得用鐵鍁去鏟他，被村裡的會計攔了下來。
武功不依不饒，站在院子外面叫罵，污蔑王魁的孩子是他老婆與別人私生的。
最後，逼不得已，為了遠離爛人，王魁舉家搬離了村子。
武功去惹村裡的另一個年輕人，被年輕人打倒在地，武功揚言會誓不甘休。
果真在一個月黑風高的夜裡，武功把年輕人家裡，一畝即將要豐收的玉米砍了個精光。
俗話說，寧與智者打一架，不跟爛人說句話。
與垃圾人糾纏，最終受到傷害的只會是自己。
作家平開順的父親是個熱心的老頭，喜歡打抱不平。
因為看不慣年輕人把車停在社區的人行道，勸年輕車主把車開走，結果被年輕人一頓罵。
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平開順的父親聽了特別難受，一口氣憋在心裡，久久不能釋懷，兩天后就中風了。
平开顺感慨说，父亲犯的最大错误，就是试图用道理感化一个根本不讲道理的人。
人生要有不较劲的智慧，同烂人破事较劲，最终只有两个结果。
一是你赢了，但因此你也付出了大量时间和精力，得不偿失。
二是你输了，把自己搞得满身戾气，心情暴躁，郁郁寡欢。
不管哪一种结果，最后你都是输家。
这世上所有事情都是有成本的，跟烂人破事纠缠，搭进去的是你的时间和健康。
2
美国生物学家弗里德曼和罗斯曼曾提出过著名的“人格理论”：
A型人格：好胜心强，爱跟人争论，个性急躁，非常容易生病；
B型人格：从容不迫，悠然自得，患病较少，得病几率是A型人格的1/6；
俗話說，百病由心生，百病從心治。
這世間之事，比不完，爭不盡，凡事都要計較個對錯，心有千千結，自會種下病根。
學會向愚蠢低頭，心寬了，煩惱自然就少了一大半。
博主@朱老師，有天開車回家，發現附近都沒有停車位了。
當時已是深夜，他想著早晨五點就要外出，索性把車停在了巷子口，反正也不會耽誤別人。
把車停好以後，他再三確認沒有擋住路，才放心回家睡覺了。
沒想到大半夜被一陣急促的敲門聲吵醒了，剛一開門，對方就不由分說破口大駡。
原來是鄰居喝多了酒，回來的時候撞在了車上。
朱老師連忙向對方道歉，穿好衣服準備跟著對方去挪車，對方罵罵咧咧講了一路，甚至揚言要找人收拾他。
可他沒有回一句嘴，就跟什麼事都沒發生一樣，挪完車就繼續回家睡覺了。
事後，跟朋友閒聊時說起這件事，在場的人都誇他能忍。
朱老師笑著說：「何必給自己找不痛快，比起解一時之氣，還是我的心情和睡眠更要緊。 ”
漫畫家幾米有段話說得極好：
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。
糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。
實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
學會不爭、不吵、不計較後，你就會發現，整個世界也會變得和顏悅色。
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3
人生的選擇權永遠在自己手中。
當你畫地為牢，你就永遠只能過囚徒般的生活，壓抑、無力、暗無天日。
當你遠離那些黑暗的磁場，迎著光的方向走，終有一天你能走出內心的囚牢，過上自由愜意的生活。
網友葉女士講述過自己的遭遇，讓人非常痛心。
一次偶然，葉女士發現了丈夫出軌，但她暗下決心，絕不離婚。
哪怕自己被傷得體無完膚，也不能成全丈夫和其他女人。
那一年，她每天都活得非常痛苦，頭髮大把大把地掉，臉上也變得黯淡無光。
可她始終過不去心裡那道坎，永遠有一個執念——堅決不離婚，耗也要耗死他們。
直到在一次單位組織的例行體檢中，葉女士被查出早期乳腺癌，身體還有一些其他指標也超了標。
看到檢查結果的那一刻，她才如夢方醒：
“我並沒有耗死任何人，我只不過是耗死了自己。 如果一切可以重來，我堅決不會再有執念，我會放過他，更會放過我自己。 ”
想通以後，她打電話給丈夫，同意離婚。
離婚以後，葉女士才感到如釋重負：
當我遠離那些爛人爛事之後，才發現原來陽光是那麼的燦爛，公園裡的花是那麼的嬌豔欲滴，飯菜是那麼香甜，原來我也可以心無城府地開懷大笑。
心理學上有個說法：
每個人處理每一件事，都是大腦重塑的過程。
與什麼樣的事打交道，你就會不由自主地扮演相應的角色，直到真正成為那個樣子。
凝視深淵過久，深淵也將凝視你。
不跟爛人破事死磕，不是對對方的妥協，而是學會了愛自己。
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