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女生減肥期間特別難熬，因為在這個過程當中不可以亂吃東西，也不能吃高熱量的食物。 其實在控制飲食上女生是最難做到的，零食容易長胖，但偏偏還有大部分人毀在零食上。

                                                                                                   

其實想要吃東西也不是不可以，而是要學會吃什麼樣的東西才能達到瘦身的效果，所以接下來小編就給大家分享一下，在空腹吃這三種食物的時候，非常容易讓自己瘦，難怪別人在減肥的道路上都這麼容易！

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首先是空腹喝水。 水是萬能的，不僅在女生來大姨媽的時候可以緩解疼痛，在減肥期間也可以達到瘦身的效果，

尤其是空腹喝水，會讓自己有一種飽腹感還可以控制自己的食慾，來達到減少飯量的效果，從而也會影響自己的體重。

                                                                                                 

其次是空腹吃黃瓜，黃瓜是非常富有營養的，在空腹吃黃瓜的時候可以減少熱量，降低卡路里，也可以增加飽腹感，讓自己沒有任何影響。

最後一種就是空腹吃火龍果，火龍果是一種低熱量高纖維的水果，這種水果的時候可以排毒也可以瘦身，對人在減肥的過程當中只有好處沒有壞處，而且還可以將火龍果弄成沙拉，增加口感。

所以以上這三種食物都是在減肥期間可以吃的，不知道大家還有什麼其他的建議嗎？