俗話說：十人九胃病。
在我國，胃病發生率高達85%，稱我們是「胃病大國」，這一點也不誇張。
可話雖這麼說，但認真對待胃部健康的人卻不多。
就說下面這3件事吧，大家每天都在做，但對胃的傷害可太大了——
胃最怕你做3件事，鐵打的胃都扛不住！
1、不用公筷
共餐是國人千年來沿襲至今的飲食習慣之一。
一家人熱熱鬧鬧地圍在一桌，對著一盤盤美食，你一筷子我一勺，別提有多溫馨多滿足了！
然而，一些胃腸道病原體，比如幽門螺桿菌、痢疾桿菌等，也會隨著共餐、通過消化道而悄悄傳播。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
尤其是幽門螺桿菌（簡稱Hp），它可是個厲害角色！
幽門螺桿菌是一種存在於胃及十二指腸球部的螺旋狀細菌，我國已有超過一半的人（7億以上）被發現感染Hp。
如此高的感染率，共餐且不用公筷夾菜的飲食習慣“功不可沒”。
Hp可通過唾液或口腔分泌物傳播，而且傳染性很強。
也就是說，共餐時只要桌上有一人感染了Hp，就極有可能產生交叉感染，導致「一人得病，全桌遭殃」！
因此，為了防止Hp傳播擴散，建議無論是公眾場合還是家庭聚餐，最好使用公筷，尤其不要口對口餵食。
有人可能會問了，幽門螺桿菌真的有那麼可怕嗎？
它是真的可怕！ 幽門螺桿菌可是胃癌的致病因素！
幽門螺桿菌主要寄生在胃竇，它最主要的危害是損害胃黏膜，破壞胃的粘膜粘液屏障。
世界衛生組織和國際癌症研究機構，早在20多年前（1994年）就把幽門螺桿菌列為了I類致癌因數。
從慢性胃炎到胃癌，變化過程如下：慢性非萎縮性胃炎→慢性萎縮性胃炎→胃黏膜腸上皮化生→上皮內瘤變→胃癌。
也就是說，幽門螺桿菌通過導致慢性淺表性春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
當然，大家也不必太過緊張。 因為感染了Hp，也並不意味著一定會發展為胃癌。
研究發現，如果能根除幽門螺桿菌，便可降低約39%的胃癌發生風險。
所以，建議大家重視幽門螺桿菌的防治，從今天起開始分餐吧。 如果不能分餐，建議使用公筷、公勺夾菜，以免相互感染。
2、吃得過鹹
鹽是百味之王，食物中若是少了鹽的加持，則食之無味。 但若食用過量，會變成傷胃的“兇手”。
鹽的高滲性會破壞胃黏膜，導致慢性胃炎。 如果不加控制食鹽的攝入量，繼續刺激胃黏膜，時間久了極易誘發胃癌。
2019年，國家衛生健康委員會發佈的《胃癌規範化診療指南（試行）》中，已明確表示胃癌的發生與高亞硝酸鹽的攝入有關。
此外，大型流行病學表明，除了胃癌，高血壓、冠心病、腦卒中、腎病、骨質疏鬆等疾病，均與高鹽攝入有關。
除了直接攝入大量鹽分，常吃醃制食品和加工食品等也有致癌風險。 這是因為，此類食物中一般都含有亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽本身不致癌，但當它與肉類蛋白質反應后，會生成亞硝基化合物，這是一種強致癌物。
鑒於此，大家一定要控制鹽的攝入。
《中國居民膳食指南》建議：成年人每日食鹽攝入量應少於6克（大概一個啤酒蓋的量）;兒童、糖尿病以及高血壓患者，每天鹽的總攝入量不宜超過3克。
特別提醒：除了白花花的食鹽，大家還要警惕一些“隱形鹽”，如豆瓣醬、醬油、辣椒醬等調味料;加工肉、醃制菜等也應盡量少吃。
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