國家級老中醫連建偉教授看病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了「全國老中醫藥專家」這樣的國家級別榮譽。
他的健康養生觀念中有幾句話，讓人驚訝不已，值得每一位中老年朋友借鑒！
1
睡前吃5片，活血不怕堵！
現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。
很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：
膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。 脾胃好的人，能夠吃吃;脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。
平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持多年，目的是活血化瘀。 我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。 丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹參能改善周圍迴圈和微迴圈，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
2
一把三七粉，護好心腦血管
早晚一次，每次只需3克
連建偉教授還說：
另外，我會吃三七粉，還吃枸杞，來滋養肝腎。 年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
在中藥里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。 一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。
一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微迴圈，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。
3
藥補不如食補，食補不如神補
一首《明心歌》
值得一讀再讀！
“我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。
養生之道，葯補不如食補，食補不如神補。 神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。 不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。 ”
幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反覆誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。
今天抄錄過來，和大家共讀！
《明心歌》
錢多錢少，夠吃就好。
人醜人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。
家窮家富，和氣就好。
老公晚歸，回來就好。
老婆嘮叨，顧家就好。
老闆不好，能忍就好。
一切煩惱，能解就好。
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堅持執著，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。
心好行好，命能改好。
誰是誰非，心安就好。
惜福修德，將來更好。
天地萬物，隨緣就好。
很多事情，看開就好。
人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。
總而言之，知足最好。
說這麼多，明白就好。
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