2月20日，中疾控主任高福表示：新冠肺炎可能成為長期流行的傳染病。 雖然我們已經研製出了疫苗，但仍有很多不確定性。
增加自己抗病毒免疫力就十分重要了。 長壽健康之家建議，這種食物千萬要少吃，最好不吃！
這種食物幾乎人人愛吃，但是它的危害比吸煙更大，甚至可能比毒品危害還大。 吸毒有多上癮，吃這種食物就有多上癮，而且只會更甚。
這種食物就是——糖。
比如：饅頭、包點、油炸糕、蒸蛋糕......
而這些美味的自製食品，都少不了一味調料——糖。
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人類嗜甜，是一種與生俱來的能力：不但味蕾天生喜歡這種味道，而且甜味能激活大腦中的多巴胺神經元，讓人感到興奮。
但是，糖卻是一味甜蜜的健康殺手，過量食用甚至會使人體免疫力暫停。
高糖擊垮免疫力
有人說免疫力是人體自身的「保衛部隊」，是很有道理的。 因為免疫力是人體自身的防禦機制，免疫系統不僅能及時識別侵入人體的細菌、病毒，而且還能產生抗病因數，將這些細菌、病毒消滅。
如果免疫力遭到破壞，當有細菌、病毒侵入人體時，免疫系統的防禦能力就會下降，會導致病毒侵入人體的細胞中，誘發各種疾病。
病毒和細菌並不是破壞免疫系統功能的唯一原因，生活中的一些飲食習慣也有可能成為免疫系統的破壞者。
有研究報告指出，每天攝取100克的糖，對免疫系統有很大的副作用。 一般而言，吃進糖之後30分鐘，免疫細胞的活動會減緩，吃過量時甚至呈現暫時停止活動，而且必須經5~6小時之後，免疫細胞才能慢慢恢復正常的活動量。
甜食中通常含糖量較高，而大量吃糖會降低人體免疫能力。
大量多吃甜食，不僅會大量消耗體內的維生素，而且大量糖分進入人體后，可促進一種叫做皮質醇物質的分泌，這種物質對免疫系統有抑製作用。
高糖毀全身、傷全家
當我們還在限鹽的時候，國外又開始限糖了。 世界頂尖研究型大學美國康涅狄格學院的專家近日對外發出警告，長期攝入高糖食品會傷及全身，因為高糖食品便宜又容易獲得，因而從某種意義上說，“它們的危害可能比毒品更大”。
醫學實驗證明，從某種意義上來說，甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。 如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。 一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。 這種現象與毒品上癮的反應非常類似。
2006年世界衛生組織（WHO）調查過23個國家的人口死亡原因，就得出一個令世人驚訝的“嗜糖之害，甚於吸煙”的結論。
為什麼高糖食品會那麼危險？ 因為它會從身體到心理一步步擊垮一個健康的人。
1.誘發高血壓
一般我們認為，高鹽飲食和高血壓緊密相關，然而美國心臟病雜誌曾發文稱，高糖飲食也會引發高血壓。 高血糖水準作用於下丘腦的某個關鍵部位，會引起心率加快、血壓升高。
2.肥胖
糖進入到人體后，一部分在胰島素的作用下分解，供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。 但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖。
3.糖尿病
吃糖不會直接導致糖尿病，但高糖飲食可以出現短時性血糖增高，加重胰腺胰島負擔;高糖飲食又可以導致肥胖，容易導致胰島素相對不足或胰島素抵抗，大大增加了患糖尿病的風險。
4.影響身高
過量的糖分攝入會刺激胰島素大量分泌，抑制腦垂體分泌生長激素，孩子缺乏生長激素自然長不高。 最好多吃粗糧雜豆、蛋奶果蔬等天然食物，並養成定時進餐、吃好正餐的習慣。
5.易患膽結石
糖攝入過量會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。 另外，糖過多還會轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。
6.易得陰道炎
當女性攝入糖分過多時，多餘的糖通過尿道（尿液）代謝。 由於糖呈酸性，整個尿道周邊酸鹼環境發生變化，打破平衡。 如果經常過量吃糖，就容易引起陰道內菌群失調，念珠菌大量滋生，它們在外陰、陰道、尿道口周圍生長、繁殖，導致念珠菌性陰道炎。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
7.增加子宮癌風險
據《每日郵報》報導，瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員發現，與那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宮癌的風險會增加33%。 如果每周吃甜食三次以上，患子宮癌的風險就會增加42%。
8.促進乳腺癌發展
女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展，因為大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
9.影響後代健康
來自哈佛大學的研究人員發現，每天喝兩杯含糖飲料的孕婦，相比那些懷孕期不喝含糖飲料的孕婦，她們的孩子在7歲至9歲時，患哮喘的風險要高出60%以上。
10.骨科：易患骨質疏鬆
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