血管越軟，壽命越長，血管越硬，壽命越短。
當人體動脈不斷硬化，然後阻塞，最後影響到各個臟器，就是人壽終正寢之時。
而心梗、腦梗現已成為威脅退休族健康的主要疾病，且發病率逐年上升。 這些疾病的發生也都和血管健康有關。 我們該如何保護血管~
血管隨年紀變大趨向老化變硬
富有生命力的血管是軟的，但隨著年齡增長，血管必然會越來越硬，不良的生活習慣會導致粥樣硬化斑塊。 當斑塊形成后，血管壁會變厚、變硬，管徑會變小，從而出現狹窄甚至堵塞。
血管硬化的嚴重後果
血管硬化成心梗腦梗元兇。
富有彈性的血管可有效避免心腦血管疾病，而硬化的心腦血管是頸動脈狹窄、腦卒中、心肌缺血、心梗腦梗等高危疾病的主要誘因。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
硬化不斷加深，還會導致血管鈣化。
血管鈣化是血管硬化到一定程度，呈現病態的硬化表現。 血管鈣化已成為心腦血管疾病高發病率和高死亡率的重要因素之一，使得心梗腦梗的發生幾率成倍增加。
軟化血管吃“三寶”
40歲以上的人都需要
如何保護血管健康呢？
發酵食品 1
減少血管鈣化風險
如常見的米酒酒釀作為一種發酵類食物，富含維生素K2，有助於血管軟化和促骨細胞合成。 指揮鈣流向人體骨骼，減少血管鈣化風險。
專家建議：日常飲食中可適量補充發酵類食物，如醪糟（米酒）、納豆、泡菜等。
這裡給大家推薦一個家家都可以用的吃法：米酒煮雞蛋
食材：雞蛋2個、米酒1大勺、白砂糖、水適量
步驟：
1、煲裡放適量水;
2、煮開后打雞蛋下去繼續煮;
3、煮至雞蛋面上有少少白的就用勺子輕輕翻動一下;
4、放米酒煮開;
5、放適量的白糖，煮至雞蛋熟了即可。。
低磷食物2
降低血管硬化風險
低磷飲食可降低血管硬化的風險。 控制磷的攝入還有利於鈣的吸收，預防代謝性疾病。 而大多數人的飲食習慣偏高磷，動物內臟、高蛋白食物、堅果、深色蔬菜等都屬高磷食物。
專家建議：煮一煮再吃更健康
將食物煮一煮，去湯再吃，可以有效減少磷，以及鈉、鉀、鈣等元素攝入，動物和植物食材都可以。 有研究表示，這一招，可以減少蔬菜中51%的磷，肉食中也可以下降38%。印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
此外煮飯時精米搭配粗糧、糯米，這樣的飲食結構更健康。
槲皮素3
清理血管、降低血壓
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槲皮素作為一種類黃酮物質，有助於清理血管、控制血脂、降低血壓，增強毛細血管抵抗力，保護心腦血管系統。
專家建議：紫色的食物也富含槲皮素，可適量多吃。 洋蔥、蘋果、紅酒、綠茶中都含有大量的槲皮素。
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