第一輯
01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。03.要活好，心別小;善製怒，壽無數。04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。05.要想健康快活，學會自己找樂。06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。07.禍從口出，病由心生。08.好人健康，惡人命短。09.性格開朗，疾病躲藏。10.房寬地寬，不如心寬。
第二輯11.人有童心，一世年輕。12.笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。13.一日三笑，人生難老。14.笑口常開，青春常在。15.哭一哭，解千愁。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 16.有淚盡情流，疾病自然愈。17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚18.先睡心，後睡眼。19.藥補食補，不如心補。20.飯養人，歌養心。
第三輯21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。25.若要百病不生，常帶饑餓三分。26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。27.每餐留一口，活到九十九。28.常吃素，好養肚。29.寧可無肉，不可無豆。30.吃米帶點糠，營養又健康。
第四輯31.三天不吃青，兩眼冒金星。32.寧可食無肉，不可飯無湯。33.飯前喝湯，勝過藥方。34.吃麵多喝湯，免得開藥方。35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。37.晨吃三片薑，如喝人參湯。38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
第五輯41.吃了十月茄，餓死郎中爺。42.胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神。43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。46.大蔥蘸醬，越吃越胖。47.大蒜是個寶，常吃身體好。48.一日兩蘋果，毛病繞道過。49.一日三棗，長生不老。50.核桃山中寶，補腎又健腦。
第六輯51.鐵不冶鍊不成鋼，人不運動不健康。52.鍛煉要趁小，別等老時惱。53.請人吃飯，不如請人流汗。54.日光不照臨，醫生便上門。55.刀閑易生鏽，人閒易生病。56.懶惰催人老，勤勞能延年。57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。58.飯後百步走，活到九十九。59.立如松，行如風。60.要得腿不老，常踢毽子好。
第七輯61.要得腿不廢，走路往後退。62.出汗不迎風，跑步莫凹胸。63.汗水沒干，冷水莫沾。64.要得身體好，常把澡兒泡。65.要健腦，把繩跳。66.心靈手巧，動指健腦。67.多練多乖，不練就呆。68.常把舞來跳，癡呆不會到。69.要得身體好，常把秧歌跳。70.常打太極拳，益壽又延年。
第八輯日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥71.養生在動，動過則損。72.吃人參不如睡五更。73.中午睡覺好，猶如撿個寶。74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。75.睡多容易病，少睡亦傷身。76.吃得巧，睡得好。77.吃好睡好，長生不老。78.經常失眠，少活十年。79.一夜不睡，十夜不醒。80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
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