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 什麼叫血液粘稠？

簡單來說，就是血液里多了很多東西，比如脂肪、血小板等。 一般來說，血液流動的速度很快，但如果裡面“雜質”多了，血液變粘稠，進而導致血流變慢。

由於生活方式的改變，很多年輕人體檢時也常查出血液粘稠，其實不用過分緊張。

因為人體的自我調節能力，可自動維持內環境的平衡，而且大部分人是因為不良生活習慣引起，所以大部分能自愈。

但如果是中老年人或心血管疾病患者，一旦血液粘稠，流經血管時就容易形成血栓，嚴重可引起血管阻塞。

4個癥狀說明血液粘稠了

正常來講，如果老年人出現以下4個癥狀，就說明血液粘稠了！

1.晚上清醒、起床頭暈

血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒后精神抖擻完全不一樣，但一到了夜晚就精神狀態很好。

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2.下蹲困難，蹲著幹活時胸悶氣短

血液粘稠的人大多超重，這些人蹲下來很費勁，即使蹲下也容易出現胸悶氣短的現象。

這是因為人在下蹲時，血液迴流心臟的比較少，如果血液粘稠，肺、腦等臟器還會缺血，引起呼吸困難。

3.午飯後困倦

健康人午餐后都會犯困，但血液粘稠所引起的午後困倦跟它有所不同。

血粘度高的人午飯後特別犯困，如果不休息，整個下午就沒精打采，這是因為血液太過粘稠，引起大腦供血不足。

4.陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力不差，但會偶爾出現視力模糊的情況，這可能跟血粘度有關。

血液粘度過高，血液不能充分營養視神經，視網膜和視神經會短暫出現缺血，引起視物模糊。

4種食物清理血液垃圾，緩解血液粘稠

（1）燕麥。 燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用。 再者，燕麥容易引起飽腹感、熱量又不高，可抵制人的食慾，達到減肥的目的。

（2）芹菜。 芹菜中含有豐富的芹菜素和鉀，常食用可控制血壓。

（3）黑豆。 黑豆所含有的花青素，不僅能降低體內膽固醇，還能消除自由基。

（4）海帶。 海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質的膳食纖維，膠質能與血液中的有害物質結合，起到凈化血液的作用。