空調病是指：長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病（air-conditioning disease）或空調綜合征。 醫學上並沒有「空調病」這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為「空調病」。
今天養生君來教大家如何正確的吹空調，怎樣減少空調對於我們的傷害。
避免空調病，你要知道的空調小知識
風向朝上更製冷
很多人在開空調時並不善於利用風向。 一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此想製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下迴圈。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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時開時關最耗電
空調不要頻繁開關，主要原因是容易造成損壞。 正確的做法是開機時將空調設置到高冷狀態，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。
善用睡前定時功能
晚上可以不用整夜開空調的！ 一般在睡覺的時候【定時】兩三個小時即可。 如果實在怕熱，晚上睡眠時可以將空調設定為【睡眠】狀態，還可以達到20%的省電效果哦。
悶熱天氣要開除濕
有時碰到天氣悶熱難受，要善用【除濕】功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。
先開空調后關窗
室內降溫通風時，應該先開空調后關窗，等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗，這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病！
三個時間要開窗通風
3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮;6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。 通風換氣時間最好在上午9點到11點、下午1點到4點，或者晚上7點到10點。 當然，晚上根據實際情況，可以有適當的調整。 但是注意不要長期開，不通風。
空調開26°c最合適
空調最合適的溫度是26度 ，溫度舒服且不易患病。 26度既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調房裡，同時又保證室內外溫差不會太大，避免感冒出現。
有高血壓空調溫度不能低
有些人從外面回家的時候，希望趕緊涼快下來。 這樣一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就導致血壓升高。 尤其是有高血壓的人，空調溫度不能開得太低，容易導致心腦血管意外。
夏天空調一個月洗一次
如果空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，夏天建議每一到兩個月清洗一次。 除清洗空調面板和過濾網外，還要使用專業空調消毒劑，進行徹底清洗消毒。
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長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。 同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚乾燥、嗓子乾燥癢癢。
這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的癥狀。 即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。
空調房裡側著睡
正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。
因此，專家建議晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發。
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