而據北京日報，李光羲老師突然病逝的原因，是因為腦梗！

我們常說音樂使人年輕，唱歌更是一項國內外醫生都推崇的“健身”運動，對健康有著眾多好處。 但唱歌生涯佔了人生70年的李光羲老師也不幸中招腦梗。

人為什麼會突然腦梗？ 大腦是我們生命活動的總指揮，大家都聽說過植物人，那是因為人體失去了大腦的指揮協調，人就變成植物一樣。

大腦每天工作非常繁重，所以需要的能量非常多。

大腦的能量從何而來？ 主要來自於氧和葡萄糖。 大腦所消耗的氧和葡萄糖占全身的20%~25%，所以大腦是一個高耗能器官。

大腦所需的氧和葡萄糖從何而來？ 當然是通過血液源源不斷的輸送。 如果因為種種原因導致向腦供應血液的血管堵塞，大腦就會因為血流中斷而失去能量來源，就會壞死，這就是腦梗死。

這4個異常，是腦梗的信號

腦梗發生之前，會有一個小中風的表現，相當於腦梗的前兆信號。 但由於癥狀輕且常見，很多人都忽略了。 如果能抓住這些信號，在很大程度上能救自己一命！藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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肢體麻木

腦部動脈堵塞時，會形成肢體運動障礙、肢體感覺障礙。 如果發現手指發麻、合不攏，半邊臉麻木、流口水，一側腳失去知覺無力或刺痛，都要警惕腦梗。

舌根發麻

經常出現舌頭局部發麻、說話含糊不清、出現語言障礙、飲水嗆到，可能是神經壓迫有關引起，首先要考慮腦梗塞病變。

短暫性看不見

出現雙眼視力下降，雙眼越來越看不清，說明腦部視神經損傷，需要到醫院檢查。

經常性頭暈

頭暈，隱約看到周圍東西在旋轉，伴隨嘔吐、噁心、耳鳴、聽力困難，都不要忽視。

學幾招，「暢通」腦血管

引起腦部血管堵塞的原因有很多，但以下幾種方法，既適用於健康人群預防腦供血不足，也適用於腦供血不足人群進行改善。 文末的視頻按摩方法安全有效！

01养好血管

● 稳定血压：

高血压，是导致脑梗的重要诱因。血压高，非常容易导致动脉粥样硬化。所以大家平常一定要监测好自己的血压，将血压控制在合适的范围。

● 控糖、控脂：

每半年監測一次血糖、血脂，已經出現血脂、血糖異常者，應積極調整飲食、生活方式，規範用藥，將血脂、血糖控制在標準範圍內。

● 吃對食物：

戒煙限酒，保持飲食營養均衡，以食用豆類、豆製品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進食瘦肉、牛奶等優質蛋白。

減少每日膳食里油、鹽、糖的分量，尤其是動物油的攝入。

02做好運動

運動是非常好的促進血液迴圈、提高新陳代謝的方法，能輔助通暢血流，改善腦供血。

建議每天進行30分鐘以上有氧運動，如：慢跑、快走、太極拳、游泳等，每周至少3次。 運動強度以中等為宜，即心跳稍快又能輕鬆說話，但應量力而行，循序漸進。

此外，看電視時也可以踮脚，它能使心肌獲得更多的氧氣，也能增加下肢血液的流通量，增加血流速度，從而改善血液迴圈。

03護好頸椎

● 糾正不良姿勢：

走路時應抬頭挺胸、平視前方，不要含胸駝背，以免壓迫頸部神經，久而久之造成頸椎骨質增生。

坐著時可以在頸椎處放一個靠枕，起到支撐作用，以保持正常的生理曲度。

睡覺時枕頭不宜過高或過低，一般以10~15cm為宜。

● 做頸椎操：

沒有嚴重頸椎病或者活動頭頸沒有頭暈的人，建議經常做做頸部的放鬆活動，前、后、左、右，順時針、逆時針方向各牽拉3~5秒。

睡覺時要注意頭應放於枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。

04多喝茶水

喝溫開水。 溫開水可以補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。 早上起床后、晚睡前以及起夜時都可以喝一杯溫開水。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。 而且茶水，還有助於排毒，降脂，可以改善血管健康。 荷葉苦丁茶，可以降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。

推薦：用蒲公英、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

蒲公英，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。 三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。