在學習過程中，很多同學應該都有過突然厭倦的時刻。
即使當時坐在書本前，也很難學進去。
這是因為學習本身是一件枯燥且長期的事情，我們一直處在被動學習之中。
長時間高效學習，不能只靠意志力和態度，科學實用的方法，才能讓你走得更遠。
那麼，如何才能讓自己更輕鬆的進入學習呢？
今天黛西就和大家分享讓學習從「被動」到「主動」的10個方法。
每一個黛西都親身實踐過，總有一款適合你，讓你在“玩”中愛上學習。
（10個學習方法思維導圖）
01.從小到大
一步步攻下你的目標城池
通常我們喜歡給自己制定，非常高大上的目標：“今年我一定要買套房”、“我要考上清華大學”...... 想法很美好，但現實很殘酷。
正確的做法是：
（1）圍繞大目標，制定若干個小目標。這些目標就像遊戲關卡，過程就像打遊戲通關，一關一關的闖到終點。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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黛西通常會把一個大目標寫在紙上，然後延伸出很多的小目標，每完成一件就在紙上打個勾，你會慢慢沉醉在攻城闖關的樂趣中。
（大目標拆分成若干個小目標）
（2）完成小目標后，此時別鬆懈，把你完成小目標的實際成果列出來。
比如你的目標是賺2000塊，結果你賺了2500塊，那就把這目標和實際進行對比，把多出來的成果拿去補充下一個目標。
02.
把目標具象化：
考得好，不如說考700分
每個東西都有價值衡量標準，目標也是一樣。
你跟朋友說你要買一棟房，要他幫忙介紹，結果他帶你去看了別墅，但你說要買一套80萬左右的房，他會精準地帶你去看這個價格區間的房子。
这就是具象化带来的好处，能让你的大脑精准的获得信息。
黛西每次制定目标都会给自己一个形象具体的东西，然后用数字表现出来，清晰明了。
这样，大脑生成了潜意识，会对清晰的东西分配更多精力去完成，由不自觉转变主动。
（模糊变得具体，更有目标感）
03.
功利性学习：
大脑从来不喜欢白干
每个人都很功利，尤其是在工作的时候可以体现出来，入职前就开始为工资而精打细算，期待付出能换来更好的回报。
主动学习也可以这样，找到一个能让你产生回报的事情去做，会让你事半功倍，远远好过去做短期没有反馈的事情。
比如每次发文之后，你们给我点赞，点在看，或者是留言互动。
有了这些动力，即使没人提醒，我还是会主动认真地去写。
在这个过程中我会学习到很多相关的知识，锻炼写作能力，这种“功利性”学习收获颇多，让我从开始地“被动”变得“主动”。
04.
外部约束：
培养主动习惯
除了内心的主动，还要利用外部的被动来帮助养成主动的习惯。
比如：你的室友每天晚上都会去图书馆学习，宿舍里每晚剩下你一个人。
此时如果室友约你，你有80%的可能也会跟着去，久而久之，你也会和他们一起成为图书馆的常客。
外部约束是最容易找到并且应用的：同学的提醒、老师的督促、圈子的带动......
这些看似没那么重要的生活场景，不知不觉在培养着你主动做事的习惯。
根据21天法则——连续重复一个动作21天，基本可以形成习惯。
（坚持坚持再坚持）
05.
心理落差法：
逼你主动进步
人的预期一旦与现实不符，就容易产生心理落差。利用这个落差原理，也可以让你自觉主动的学习。
这里黛西要讲到两种方法：降维落差和升维落差，它们对立但不冲突。
（1）降维落差。
假如学霸混入到学渣的圈子里，学霸会害怕自己落后成学渣，而更加努力，这就是无形的触发力，在促使着求进主动的学习。
将自己置于不同的环境锻炼认知，是改变行为最强势的方法。
综艺《变形计》，让城市小孩到农村体验生活，几个月后他们在农村改变的习惯，会被自然地带回城市。
（2）升维落差。
穷人到富人的圈子里，原本的自卑感会瞬间放大，但他们一边为生活环境自卑，一边会努力摆脱穷人身份。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
如果把思维放到更高的维度，造成意识认知的差距，行为就会随着改变，等他们主动摆脱的欲望>自卑的时候，就容易上升一个维度。
人都是趋利避害的，一旦清楚自己处于的位置想要变强，看到弱的远离，强的挑战。
升维落差通过弱肉强食的生存法则进行反推导，让弱者到强者的世界里生成巨大的反差，达到主动进步的目的。
06.
不确定奖励：
体验闯关的快感
我们的大脑很喜欢惊喜，当你完成一件事突然获得奖励的时候，你会非常愿意主动的再去做这样的事情。
我们可以利用大脑的喜好，来去刺激学习的多巴胺，心理学上有个理念是：固定的奖励很缓和，变动的奖励很刺激，让你疯狂想知道事情的结果是什么。
不确定奖励，间接使你的大脑充满了多巴胺，让你拥有主动探索的欲望。
举个栗子：
学校小店里的集卡零食， 每包零食里放了一张随机的卡片，只要集齐一套卡片就可以兑换奖品，这种营销方式在商业上一直在用。
由于你不知道每包零食的卡片是什么，利用不确定奖励激起你的好奇心，促使你的购买欲望，让你买了第一包还想买第二包。
这就是不确定奖励的魅力。
学习过程中给自己创造不确定，可以在每完成一件任务之前，在纸上写好6条自己想要的奖励，等完成后用骰子决定。
当然，不确定奖励的方式很多，创造自己最合适的方法才有作用。
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