"為什麼人擁有的越多，幸福感卻越來越少？"
有人回答說：

當一個人把幸福的門檻定的太高，即便是再大的驚喜，也會被拒之門外。

幸福，從不需要功成名就，也無需完美無瑕。
它就藏在生活點滴中，藏在那些你從不經意，卻又時刻體會的小確幸中。
想要提升幸福感，不妨看看人民日報推薦的這18件小事，説明你越過越幸福。 

1

學習一項新技能

俗話說得好：「技多不壓身，藝高人膽大。 ”
人活一輩子，盡可能多地學習新技能，才能讓自己擁有核心競爭力，掌握人生主動權。

日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

走投無路時，技能是謀生的工具;衣食無憂時，技能是解乏的良藥。
研究發現：一個人一生中90%的知識，都是自學完成的。
所以，面對需要從零開始學習的新技能，千萬不要恐慌和畏懼。
人生，永遠沒有太晚的開始。
別給自己的人生設限，別讓自己的時間荒廢，從零開始，穩紮穩打。
總有一天，你能實現自我成長和跨越。

2

偶爾獎勵自己小禮物

 
"學會獎勵自己，才能事半功倍。"
在完成目標的路上，給自己設置一些小獎勵。
是對這段時間付出的獎賞，也是對未來道路的一種支撐。 也許是一杯奶茶，也許是一束鮮花;也許是一趟說走就走的旅程，也許只是一餐心儀已久的美食......
這份禮物，不論大小，只是一份獎勵，在給自己帶來愉悅和滿足的同時，也激勵我們走向下一段更好的旅程。

3

每天抽出半小時讀書

網上有人問：

人為什麼要讀書？

刑法學家羅翔教授回答：

读书的真正目的是追求智慧, 而非单纯的知识。

读书，能够改变容颜，三日不读书，则面目可憎。
读书，能够启迪智慧，三日不见，当刮目相看。
读书，能够滋养心灵，惟书有色，艳于西子。
在这喧嚣而浮躁的世界，何妨静下心来，抽出半小时，静静阅读。
也许读书多了，不一定能带给你足够的好运，但却会给你精神的避难所，让你成为更好的自己。
日积月累，持之以恒，我们终将出口成章，秀外慧中。

4

定期堅持鍛煉身體

醫學雜誌《柳葉刀》研究發現：長期缺乏運動，會使組織器官技能下降30%，各類疾病也會隨之而來。
近幾年，個人健康成為全民關注的焦點。
紅棗配枸杞，人手保溫杯。
每個人都在盡可能地養生，卻忘了，保養身體的最好的方式，其實就是運動。
愛運動的人，身體都不會很差。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 

 

也許運動不會產生立竿見影的效果，長此以往，卻能看到截然不同的變化。
人生下半場，拼的是健康。
戰勝惰性，定期鍛煉，你流下的每一滴汗水，都會成就更好的人生。 

5

定期看一部好電影

有人說：「電影出現以後，我們的生命比起從前至少延長了三倍。 ”
好的電影，源於生活，又高於生活。
讓我們大飽眼福，擁有片刻休閒，又讓我們回味無窮，洞悉人生百態。
在《阿甘正傳》裡，懂得努力堅持;
在《千與千尋》里;學會好好告別;
在《大話西遊》里，領悟愛的真諦。
在緊張的生活中，給自己留一份單獨的空間，看上一部好電影。
放鬆自己的同時，也體會他人的人生，感悟不一樣的精神世界。

6

給家人做頓美味的飯菜

 人間最動人的情話，莫過於"給你做飯，吃美食呀。 ”
生活的浪漫，從不止於風花雪月，還有柴米油鹽。
給家人做一頓飯菜，在濃濃煙火氣中感受生活氣息，體會食物帶來的幸福感。
人間煙火氣，最撫凡人心。
每一種美食背後，都藏著市井生活的趣味，都是平凡人生的寫照。
將一生一世的細水長流，濃縮在簡單的一蔬一飯裡，才是最長情的告白。

7

隨手拍下美麗的風景

 生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。
人生路上，固然有很多溝溝坎坎，但也不乏繁花似錦。
河邊的柳枝，腳下的石頭，天邊的夕陽......
美，其實無處不在。
遇見這些不經意的美景，不妨拿出手機，拍下這些平淡時光里的驚豔碎片。
記錄下美好瞬間的同時，也給生活增添色彩。