美國有一個叫斯托克代爾的海軍上將，被俘虜長達8年。
後來有記者採訪他：「你同伴中死的最快的是哪些人？ ”
他回答道："是那些太樂觀的人。"
記者覺得很矛盾，就問他原因。
他的回答讓所有人唏噓：
他們總想著耶誕節可以被放出去了吧？ 耶誕節沒被放出去;
就想復活節可以被放出去，復活節沒被放出去;
就又想著感恩節，而後又是耶誕節。
結果一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環境的惡劣，於是，他們鬱鬱而終。
這就是著名的「斯托爾代爾悖論」。
它告訴我們：千萬不要對某人和某事抱有過高期待。
因為期待越高，失望就會越大。
一旦你期望落空，那種巨大的落差感，就會給你造成極大的心理傷害，甚至會讓你萬劫不復。
1
不要高估你和任何人的關係
朋友最近跟我抱怨，說他有一個親戚，沒有工作，來到他的城市尋求説明。
朋友為人熱心，手把手帶了親戚半年。
親戚也很努力，在朋友毫無保留的指導下，迅速的從職場小白成長成一個職場高手，收入也翻了好幾倍。
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最近朋友遇到了難處，請這位親戚幫忙。
親戚開始還心不甘情不願的幫了兩次，當朋友第三次尋求他的説明時，他就拒絕提供説明了，還奚落了朋友幾句。
朋友非常失望，憤憤不平地對我說：
我之前那麼幫他，我以為自己在他心裡很重要。
這次我遇到困難了，我滿心期待地以為他會滴水之恩，湧泉相報，結果他不報答我，還奚落我。
忍不住想起有人說過的一句話，用在這裡特別貼切。
"你在別人心中的實際位置，永遠比你認為你在別人心中的位置低很多。"
心理學家吉洛維奇，做過一個很有意思的巴里·馬尼洛實驗。
他要求康奈爾大學里的學生，穿上歌手巴里·馬尼洛的T恤衫，然後走進一間還有其他學生在場的教室里。
他們進去之後都自信地認為，最起碼有一大半的人都注意到了他們身上的T恤，但結果發現：在場只有23%的人注意到了。
可見，人們總是高估自己在周圍人群中的影響力。
血脉相连的家人，也有可能会忘记你的生日。
亲密无间的爱人，偶尔也会忘记纪念日，忘记你的喜好。
无话不说的好朋友，在你需要帮助的时候，也有可能会袖手旁观。
……
与其因为别人没有按你的意愿对你好而悲伤难过，不如振作起来做一些有意义的事情。
世态炎凉，人情冷暖，别高估了自己和任何一个人的关系。
2
不切实际的期待，是感情里最大的杀手
《爱情保卫战》里面有这样一个调解故事。
当事人是一对普通的打工夫妻，妻子总是嫌弃丈夫没有上进心，赚得少，不能满足自己和孩子的期待。
她的丈夫是一名快递员，工资虽比上不足，但比下有余。
妻子的欲望太强，想要大房子，想要给孩子更好的教育，她要求丈夫再找一份兼职养家。
但丈夫通常是夜里三点上班，第二天的中午十二点才能休息。
上了这么久的班已经够累了，再找兼职，就没有什么时间休息了。
主持人听完女子的诉求后，忍不住发声：“你就不怕把你老公累死呀？”
是的，想要过更好的生活，这本是人之常情，但节目里女子错就错在了对丈夫的期望太不切实际，对自己要求太低。
这不是踮一下脚努力一点点就能够得到的问题，而是远远超过了他的能力上限。
对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但是期待不应该以伤害别人为前提。
不切实际的高期待，是感情最大的杀手。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
成年人最大的自律，就是不要对别人抱有不切实际的期待。
期待过高就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出，伤了彼此的感情。
3
降低对别人的期待，找回自己的力量
还记得《三十而已》中的顾佳吗？
为了给老公的生意拉拢资源，她一心想要挤进富太太们的上流社交圈。
第一次参加太太们的聚会时，穿上正式衣服，精心挑选了一只5万的香奈儿。
结果到了现场才发现，阔太太们人手一只爱马仕。
当得知有一个于太太是开乐园的，她立马拿出手机，让于太太加上自己的微信。
顾佳满心欢喜，以为加了微信就和于太太是朋友了，她就会帮自己解决公司的困境。
聚会结束时，阔太太们合照，背香奈儿的顾佳只配站最边上。
最后，其他太太发朋友圈时还把她给截掉了。
虽然憋屈，但是顾佳对融入太太圈还是充满了期待。
她斥巨资购买了一个限量版名牌包，终于成功出现在太太圈的照片里。
这让顾佳以为，自己已经成功融入了太太圈，圈中加过微信的，都是自己的人脉。
所以当李太太透露有个茶厂有利润，在售卖的时候，她直接跌进了这个圈套中。
顾佳倾家荡产300万，换来了一个亏损的茶厂。
这次打击，也终于让顾佳放下了之前所有对别人的期待。
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