聽過這樣一句話：
一個真正厲害的人，不是善於管理別人，而是能夠管理好自己。
確實如此。
一直以來，我們都習慣了對別人嚴加要求，卻忘了對自己加以管控。
但其實，只有管理好自己，才是一名合格的成年人最高級的自律和最值得驕傲的本事。
1
管理自己，可以從管理好自己的形象開始。
著名形象設計師黑瑪亞說過：
當你不能夠讓自己呈現出美好的狀態時，你就像是在宣告你被生活、時間、工作和家庭打敗了一樣。
很多時候，我們的形象實際上就是我們當下生活的真實寫照。
而生活就像一面鏡子，無言中會展現出一個人的自我和狀態。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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一個人的外在形象是一個人的招牌，它與有趣的靈魂、豐盈的內在同等重要。
有個美國女人，她59歲上了《時代》雜誌的封面，69歲成為了美國著名彩妝品牌的代言人。
她叫梅耶·馬斯克，一個把精緻和得體刻進骨子裡的女人。
即使是婚姻破裂，事業陷入危機，生活窮困潦倒時，她也從未放棄過對自己的形象管理。
每次出門，她臉上都帶著精緻的妝容，身上都穿著得體的衣服。
她說：「不管多大年紀都可以化妝，每個年齡段都有獨特的美，而化妝能幫我們修飾五官，讓自己更有魅力。 ”
如今七十多歲高齡的她，依然活躍在走秀的T臺上，成為很多女性的勵志偶像。
形象是人的第一張名片，沒人會願意通過你邋遢的外表，去瞭解你美好的心靈，請保持形象整潔，乾淨俐落。
新的一年，讓我們一起自外而內塑造自己，讓自己的形象和內在都變成自己想要的樣子。
2
管理好自己，一定要记得管理好自己的身体。
人生下半场，拼的是健康。
身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。
特别是人到中年，历经世事沉浮，体验过生死别离的无常之后，越发觉得拥有一副健康无恙的身体，才是人生最大的幸运。
管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己责任，也是对家人负责。
前段时间，演员王凯在接受媒体采访时，首次谈到自己曾经患病的事。
那是在2017年，他父亲病逝一个月之后，他在体检时被查出肺部有阴影，医生建议他做好动手术的准备。
那时，他才35岁。
在这之前，他几乎没做过体检，他对自己的身体状况有着绝对的自信。
但这一次突如其来的病情，让他顿时慌了，也开始对人生有了不一样的看法。
他在心里重新排序了人生的价值顺序。
他觉得事业红不红已经没什么要紧，身体健康和身边的人，才是最重要的。
他以前经常抽烟，饮食也不规律。
但从那以后，他越来越在意自己一日三餐是否准时，也开始尝试去戒烟。
按时吃饭，照顾好自己，不要让家人担心。
这句话如今已成为他的生活格言和指南。
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
深以为然，成年人的健康，是一个人所能拥有的最宝贵的财富。
人生最好的投資，是管理好身體，珍惜自己的健康。
新的一年裡，我們要好好愛護自己，好好吃飯，好好休息，身體無恙。
3
管理好自己，要管理好情緒。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
前陣子，微博上有個熱搜話題，討論的是負面情緒帶給人的影響。
有研究表明，負面情緒不僅會影響人的心情，甚至會誘發很多疾病，嚴重者會危及性命。
評論區里，網友們紛紛留言，說出自己或身邊的人因為負面情緒導致的不良反應。
有位網友說，她的一個同事因為焦慮煩躁，觸發了神經性耳鳴，差點就聾了。
還有一位網友說，去年她自己因為長時間情緒低落，抑鬱，導致腰上長出帶狀皰疹，需要塗藥治療才能恢復。
中醫說：「喜傷心，怒傷肝，痛傷肺，思傷脾，恐傷腎。 ”
情緒是身體的晴雨錶，也是疾病的病源。
但凡有明顯的情緒變化，身體都會感知並做出反應。
特別是女性，尤其容易因為情緒問題致使身體病況百出。 比如內分泌失調、卵巢囊腫、乳腺結節等等。
"負面情緒就像堤壩洩洪一般，隨時會衝垮和摧毀一個人。"
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