具體操作如下：首先信心滿滿的拿出一個本子，然後畫一個又一個表格，最後滿滿當當寫下一年的計劃。
然後...... 就沒有了。
現實就是，本子扔在櫃子的角落裡，我也沒能完成寫下的那些目標。
在這件事情上，我想，我並不是唯一。
之前看過一個調查，每年年初在健身房辦卡人數是一年當中最多的，然而用這張卡的人卻隨著時間慢慢減少。
這似乎成為了許多人的常態，計劃也只是某個特殊時間點的儀式感。
但是看著那些網路上超額完成任務的人，我真的很生氣（心動）！
所以今年，我早早翻遍了小紅書、B站和一些有的沒的網站，看了很多博主的分享，學習了很多有用沒用的方法，最後總結了三個超級實用的小技巧。
用這些小方法，爭取在2022年的12月，寫一個漂亮的年終總結。
重點來了，小本本拿出來，要做好筆記哦！
1. 只做最重要的事
每次做年初計劃時，我們最大的誤區就是認為一年的時間很長，可以做很多事。
但是，除去我們學習或工作的時間外，我們所能利用的時間並不多。
一位博主分享她做計劃的經驗，最重要的就是不要什麼都想做。
她的方法是首先在紙上寫出最想做的五件事，劃掉不太著急的四件事，留下當前最想做的一件事，這件事就是我們近期唯一的目標。
下一步，將這個目標劃分成4-5個部分，重複上一步驟，留下的這個部分，就是我們要開始去做的事，按任務的輕重，規定一個時間段，完成一部分后再開始下一部分。
重複這個步驟到一個目標全部完成，再開始下一個目標。
樊登說過：「只有你專注一件事的時候，你才能調動所有的意志力在這件事上。 ”
而這個方法最大的優點是，每完成一件事，都會提升我們的滿足感，讓我們更有信心開始下一件事。
2. 表格塗色法
如果說第一個方法適合考研、考證、學習新技能等大的目標，那麼第二個方法適合需要高頻次完成的小目標。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
比如運動、閱讀、背單詞。
瞭解我的人都知道，運動和閱讀是我一直堅持的事，所以希望這個小方法，可以輔助你完成自己想要堅持的事。
一般我们做计划的时候，习惯写“每天运动30分钟”“阅读1个小时”，这种具体到时间的计划对于学生而言，也许方便有效，然而对于在社会上摸爬滚打的人来说，着实有点困难。
因为时不时就会有临时任务等待着我们，一旦被打断，很容易破罐破摔，完全放弃。
那么怎么做计划更适合我们，也能让我们更高效的完成呢？
我将这种方法称为“表格涂色法”。在Excel中设计一张12×31的表格，横向为月份，纵向为天数，按照需求打印相应份数。
（為你們"定製"的範本，哈哈，有點懶的小夥伴私信我要電子版）
例如，我每天需要完成的事項是運動，讀書以及護膚，那我就列印3張，分別在表頭寫上事項名稱，貼在家裡最顯眼的地方。
每天回到家，不計較時長，做一項就拿彩筆圖上顏色，每天一眼望過去，五顏六色會更有動力去完成。
如果有臨時任務導致那一天空白，也沒有關係，畢竟五顏六色的畫面也需要留白。
在韓國電影《當男人戀愛時》中，愛上女主的韓太逸就是拿著畫滿42個小方格的紙，像女主提議每天陪伴自己1小時，完成就塗上一格，當表格塗滿，女主的債務就抵消。
而愛情就是在這來來往往中開始萌芽。 是不是發現了脫單的好方法？
回到正題，這種方法的優點在於，不會形成必須完成的壓力，而更像是做一個塗色遊戲，即使有了空白，也不會想要完全放棄。
想進階的人也可以每日再寫上完成時長，每月最後進行匯總，不同維度的比較，也會成為很好的動力。
3. 定期進行有效復盤
復盤，顧名思義就是對一件事進行回顧，形成經驗教訓的總結。
我本身也曾進行過無數次的復盤，可是並沒什麼用。
也許你也會疑惑為什麼那麼多人一遍遍強調復盤呢？
在我不懈的努力后，我終於明白了為什麼我們的復盤沒有用，因為我們都在做無效復盤。
"都怪上個月工作太忙，我才沒讀完這本書，這個月我一定要讀完2本書。"
這句話是不是很熟悉啊？ 這就是我們做的無效復盤——只停留在表面的復盤。
真正的有效復盤應該是：上個月我因為什麼事而忙，其中哪些事是不可避免的，哪些事是可避免的，如果下次遇到這類事我該怎麼應對;在我忙著做的這些事里，哪些事我做的比較高效，是什麼方法讓我能更快的完成;哪些錯誤的事情耽誤了我的時間，應該怎麼解決。
曾經看過一句話：不重複錯誤，才是高效。
一次有效復盤就是能讓你下一次更高效的完成任務。
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