上周，表姐打電話跟我抱怨，說自己快被女兒整崩潰了。
起因是小侄女上網課的時候，老是東張西望開小差，老師說翻開課本，她連哪一頁都找不到。
寫作業的時候也是心不在焉，一會摳橡皮，一會摳本子，每天磨嘰到很晚都寫不完。
表姐說，小侄女小時候挺聰明的，最差也是前三名，可是現在學習狀態卻越來越差，眼瞅著馬上就要中考了，可把她愁壞了。
"她們班總考第一名那個女孩，父母經常一放假就帶她出去玩，聽說不是去滑冰就是去爬山，也沒見她怎麼用功學習，成績卻這麼好。
我們家這個呢，每個週末都在家認真寫作業，就連暑假寒假都沒敢放鬆，我和他爸為她的學習操碎了心.....藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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你說說，她怎麼就越來越笨了呢？ ”
這讓我想起了美國的一項「零時體育計劃」。
芝加哥一所中學，要求一組孩子每天早上7點到校跑步、做運動，心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，再去上文化課。
一開始家長們都極力反對，孩子早起已經很累了，再去操場跑幾圈，哪還有多餘的精力學習？ 上課打瞌睡豈不是更耽誤學習？
可結果，孩子們不但沒有累趴下，反而上課精力更集中了。
一個學期過去，晨起運動的這組學生，不論是閱讀能力還是理解能力，都比其他學生提高了10%。
這也讓家長們震驚了。
為什麼運動能有如此神奇的效果？
為什麼那些愛玩、愛跑、喜歡出去瘋的孩子，反而好像更聰明呢？
2
運動，是對孩子大腦最好的投資
紐約大學神經科學教授Wendy A. Suzuki曾說過自己的經歷。
有一段時間，她一直呆在黑暗的房間里，沒有運動過，很快她的體重增加了25磅。
她出去參加了一趟泛舟之旅，結果發現自己就是那趟旅行中最弱的人。
因此，她開始去健身房鍛煉，嘗試了自由搏擊、跳舞、瑜伽等等運動。
堅持了一段時間后，她發現自己不僅減掉了那25磅，而且專注力、注意力、記憶力都比以前好了，寫起東西來非常順暢。
經過一系列的研究，最終她得出了結論：
運動最能改變你的大腦。
只要很單純地去動你的身體，就能對你的大腦產生立即、持久、且有保護作用的益處，並能持續一生。
這也很好地解釋了，為什麼那些愛運動的孩子，成績往往更優秀。
武漢新洲一中有個學霸屈安琪，高考考了693分的好成績。
可她不是只會讀書的"書呆子"，反而興趣廣泛。
她參加了學校的田徑隊、籃球隊，拿過全區的乒乓球單打冠軍、1500米和3000米長跑冠軍...... 她的身體素質非常好，學習期間也很少生病。
班主任誇她最大的特點就是專注：
學習的時候好好學，打球的時候好好打。 正是這種專注，讓她的效率比一般孩子高。
腦科學家洪蘭教授也曾說過，啟動孩子大腦最好的方式，首先就是運動。
因為運動的時候，人體大腦會自動分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。
所以，千萬別覺得運動是在浪費時間。
那些經常運動的孩子，學習效果會更好，記憶力、專注力等都比較強。
運動，才是最有效的"健腦藥"。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
3
孩子離運動場越近
離焦慮和抑鬱就越遠
李玫瑾教授曾經提出一個觀點：孩子12歲之前一定要充分運動。
她的外孫女，一兩歲的時候就去學了游泳，然後是學田徑、學跳舞，小姑娘曬得跟小黑猴一樣，但是看起來特別結實有力量。
她還曾經把外孫女的奧數班給退了，換成了運動班。
因為運動，除了能夠開發孩子小腦、促進孩子神經系統的發育，還能防止孩子今後大學抑鬱症的問題。
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