被一件睡衣“胁迫”，是什么体验？18世纪法国哲学家丹尼斯·狄德罗，很有发言权。有一天，他收到朋友赠送的礼物，是一件精美华丽的睡袍。狄德罗非常喜欢，连忙扔掉自己的旧长袍，穿着新睡袍在家里踱步。 可是，他总感觉哪里不对劲：一会儿觉得书桌破旧，一会儿嫌弃地毯粗糙，仿佛一切都无法匹配这件做工考究的睡袍。他扔掉旧家具，更换新地毯，将家里里里外外翻新了一遍。原本以为自己会因此变得更开心，没想到只剩下了疲惫。这时他才发现，自己居然被一件睡袍“胁迫”了。经济学家将这个行为称为“狄德罗效应”，指的是：人们拥有了一件物品后，会不断配置更多物品与其相适应，以达到心理平衡的现象。要想时刻保持内心的坚定，就不能被冲动裹挟。因为一味追求，只会徒劳消耗你的精力。

01

• 你占有物品时，物品也在“占有”你。

在这个物欲横流的时代，各种促销活动层出不穷。

无论什么节日，总能听到商家的吆喝。于是，很多人不看自己的实际需求，遇到喜欢的就往家里搬。殊不知，当你疯狂占有物品时，物品也在占有并支配你：持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法 衣服越买越多，橱柜放不下，干脆随手扔在角落，导致家里的空间日渐逼仄；鞋子越堆越多，房间凌乱不堪，每每下定决心收拾，都需要花费大量时间……不知不觉，你的钱财在流失，时间被消耗，可是由此获得的幸福感并没有叠加。听过这样一个故事。 古希腊哲学家苏格拉底有很多学生，有一天，学生告诉他，集市上有很多好东西，去了一定会满载而归。 苏格拉底去逛了集市，可是回来后却两手空空。 学生们很奇怪，忙问他原因。 苏格拉底说：

“此行我最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。” 

对苏格拉底来说，不需要的东西就不买，如此便能保持内心恬淡，不为外物所累。 

史学家黄宗羲说过：“少欲觉身轻。” 如果一个人的欲望都放在物质上，精神或将变得贫瘠荒芜；如果一个人的精力都放在名利上，身心或将变得疲惫不堪。 相反，一个名利随缘的人，不会分散注意力到多余和无用的事物上，就能始终轻装上阵，活出清爽、达观。 

02

• 不要陷入“鸟笼效应”。

20世纪初，心理学家詹姆斯和好友打赌，说他能让好友养一只鸟儿。

好友当然不信，他既不喜欢养鸟，也不需要养鸟，更不打算改变这个习惯。 

直到他收到了詹姆斯送来的鸟笼，并将鸟笼挂在了家里。

人们来到他家，看到空空如也的鸟笼，都会问他：“鸟儿去哪里了？”“为什么要挂一只鸟笼？”刚开始，他还耐心解释原因。后来被问得不胜其烦，干脆买了一只鸟回来，让鸟笼的存在变得合情合理。 詹姆斯赌赢了，他用一个鸟笼影响了好友的心绪，改变了好友的决心，干扰了好友的生活。 其实最开始，好友根本就不需要这个鸟笼。可一旦他选择收下，就开始被“鸟笼”牵着鼻子走了。这就是心理学上著名的“鸟笼效应”。 像这样的事情，现实生活中并不少见。 原本，你不需要买什么，可是某公司送你几个伴手礼，随后，你购置了配套产品；原本，你不喜欢玩游戏，可是某好友送了你一只游戏手柄，感觉不错，随后，你添置了一系列游戏……当账户里的钱慢慢减少，家里的杂物日渐增多，你这才惊觉，自己陷入了鸟笼效应。这点上，居里夫人始终保持一份清醒。她和丈夫结婚后，搬到一个新房子。家居风格质朴简单，接待室只有一张餐桌和两把椅子。父亲打算送给他们一套豪华精美的家具，包括沙发和软椅，居里夫人拒绝了。丈夫提出“增加一把椅子”的提议，也被她否定了。 在居里夫人看来，有了沙发和软椅，就需要付出很多清洁时间；多一把椅子，就需要增加很多应酬时间。虽然家里设备简陋，往来朋友不多，但他们内心从容而富足，为后世留下许多宝贵的研究成果。 其实，要摆脱鸟笼效应，最好的办法就是学会控制自己。 物质需求上，有自己的选择，而不是人云亦云，被外在的标准捆绑自己； 生活追求上，有自己的方向，而不是左右摇摆，被他人的声音影响自己。 当你能清晰知道自己想要什么，能守住自己的初心和重心，就能排除外在干扰，活出真正的自在。