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 熬夜的人越来越多。

 

有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；

有人睡眠习惯不好，还容易受睡眠环境影响，即便很早躺在床上，也迟迟睡不着；

也有人因为白天工作没有完成，即便想早睡，无奈也只好熬夜加班。

失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用也随之显现。必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

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叔本华曾说过：

睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。

 

利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得愈迟。

晚上熬夜拖延，迟迟不去入睡，都是在给生命消逝增加价码。

有智慧的人都懂得，后半生最舒服的生活方式，是好好睡觉。

好好睡觉，是对自己身体的爱惜，也是对自己人生的负责。

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好好睡觉，你就赚了

 

微博上有个问卷调查：你习惯在睡前玩手机吗？

结果显示在被调查人群中，九成以上的人，都有这个不好的习惯。

明明已经很困了，却还是舍不得放下手机；

 

白天信誓旦旦要早睡，晚上又陷入电视剧和游戏中无法自拔。

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除此之外，某项科学研究还显示：视网膜的内生感光视神经细胞只要受到手机屏幕的蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。