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有8個表現中的1個，說明你睡眠品質差，改善失眠，可吃一物

  這6種我們生活的壓力變得越來越大，失眠、睡眠品質差的問題就一直困擾著很多人。 很多人也不把失眠當成很嚴重的問題，因為他們所經歷的是一種短暫性的失眠而已，通過心態的調整和環境的改變就可以輕鬆睡好覺。 然而，有一類長期失眠的人，無論怎麼做出改變、用什麼樣的方法，晚上總是睡不好覺...
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