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你有没有出现这些情况？你有没有出现这些情况？这就是筋缩，自学拉筋疏通经络治疗颈椎这就是筋缩，自学拉筋疏通经络治疗颈椎

 前面講了臥位拉筋和蹲位拉筋，不知道大家有沒有抽空鍛煉一下呢。 教大家檢查一下自己有沒有筋縮現象。 1】能大步走或者大步跑嗎？ 爬樓梯是不是抬腳越來越吃力了？ 2】你能下蹲嗎？ 能像以前一樣彎腰自如，手能屈能伸，腿能開胯蹲馬步嗎 檢查一下你就會發現，原來轉身不靈活不是因為你...
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