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頸椎健身操 保護頸椎應該如何鍛煉

  頸椎是人體中重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀幹，是人體活動多的一個部位，一旦發生疼痛，其後果相當的嚴重。 生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體，那麼頸椎健身操怎麼做呢？ 怎麼保護脖子呢？ 隨著工作和生活節奏的加快，鍛煉身體時間少了，...
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