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當糖尿病遇上端午節，如何吃「粽子」才能不升高血糖？ 吃“胍”群眾必看

  1控制總攝入量吃粽子后，需相應地少吃或不吃其他主食，比如米飯、麵條、紅薯、土豆等，以防攝入過多的熱量。最好選五穀雜糧粽，如紅豆粽、八寶粽或添加蕎麥、燕麥的粽子等，可以延緩血糖上升。一天吃粽最好不超過100g，吃時應細嚼慢咽，吃得越快，血糖升得越快。2吃完后，及時測血糖吃完粽子后...
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