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自我按摩 防治腰痛

      腰痛是很多人為之煩惱的一件事兒，更可能會影響到了患者的正常生活，專家提示，其實防治腰痛並不僅僅是醫生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，緩解病痛。 腰痛的朋友們，不妨試試。 　　擦腰 站立兩腳分開如肩寬。 兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力...
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