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想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚 健康

 对于上班族和“送娃族”来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事： 01.不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位低血压。 再者，经过一晚上...
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