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经常失眠的人，多吃4物，常做2事，安神助眠，精神好

 失眠是大家都知道的疾病，經常失眠的人還有頭暈頭痛體虛乏力等癥狀，雖然這些都是小毛病，但卻給失眠的人帶來了不小的影響，那麼日常生活中我們該怎麼調理失眠呢？ 經常失眠的人，謹記多吃4物，做好2事，安神助眠，每天精神好！ 黃花菜 黃花菜能穩定情緒，舒緩緊繃的神經，有安神的作用，同時它...
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