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健腦賽核桃，補鈣勝牛奶！ 5月這菜要常吃，幾塊錢炒一大盤

俗話說：“五月苋，正當時;六月苋，當雞蛋;七月苋，金不換”。 入夏后正是吃莧菜的好時節，它被譽為“長壽菜”，營養豐富又家常，是立夏時必吃的“三鮮”之一。 夏天氣候又濕又熱，容易起急上火。 而中醫認為，莧菜有清熱解毒、利濕通便、清肝明目等功效，適量吃一些...
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